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Didier Pénissard
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Message de Didier Pénissard
Bonjour et bienvenue sur ce site de développement personnel. Conférencier international et formateur, Professeur d'Aïkido, Je suis co-auteur avec Christian Godefroy du dictionnaire des pensées positives, auteur du livre "Comment avoir des Idées" et j'ai animé de nombreuses conférences et séminaires de dynamique mentale et de méditation psi.
Je suis un passionné , comme vous, des techniques qui visent à accéder à ce puissant potentiel qui sommeille en nous.
Je vous présenterai ici des techniques étonnantes, - gratuitement - pour éveiller votre puissance intérieure.
J'animerai des vidéo-conférences sur des sujets comme la PNL, l'hypnose, la dynamique mentale, la pensée positive , la mémoire, la confiance en soi...
La plupart de ces cours sont gratuits (même pour les vidéos conférences.
Je vous souhaite un bonne journée et un longue collaboration sur ce site - Votre site de développement personnel !
Didier Pénissard
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3 Étapes faciles pour Développer
votre Estime de vous-même !
Une des "clefs" de votre bien-être est d’apprendre à mieux vous estimer.
Dans notre société de compétition on valorise plutôt l’esprit de rivalité par rapport à « l’autre . Il n’est pas rare de constater une amplification de cette attitude compétitive par une auto-comdamnation de soi. Cela se manifeste par une dévalorisation -- systématique -- de sa personnalité.
Les effets peuvent devenir très lourds à vivre ! Le « mal
être » s’installe et la critique de soi devient courante. Il vous faut vite sortir de cette spirale négative !
Dans un objectif de développement personnel, je vous invite à appliquer dans votre vie de chaque jour ces 3 principes. Votre bien-être et votre épanouissement s’en ressentiront
réellement.
# 1 - Devenez votre meilleur ami :
Ce concept est peut être surprenant, mais néanmoins fondamental.
Devenez votre meilleur ami. Soyez bienveillant avec vous-même. Comment ! En vous félicitant régulièrement. En devenant votre propre coach. Mais surtout, en
essayant de vous comprendre ! Arrêtez de vous en vouloir. Au contraire développer l’esprit de compréhension.
# 2 - Repensez à vos succès :
Pour la cultiver, commencez
par dérouler le film de vos succès. En fin de journée, vous avez pris l’habitude de vous souvenir des mauvaises nouvelles.
* Avez-vous pensez que 99 % de votre journée se passe bien en général ?
* Pourquoi le soir vous concentrer sur le 1 % qui n’a pas été ?
Votre journée est pleine de « micros succès ». Vous avez bien réalisé ce travail ; vous avez été performant a un moment de votre journée ; vous êtes ponctuel ; vous voyez la journée sous l’angle de multitudes de succès !
# 3 - Récompensez-vous ! :
En vous remerciant d’abord lorsque vous faites quelque chose de bien. Félicitez-vous à chaque micro succès. Imaginez que vous vous voyez dans un miroir et que vous abordez votre personne en la félicitant souvent. Ce n’est pas ridicule, loin de là ! Cela libère vos énergies et votre potentiel illimité. Vous pouvez aussi penser en terme de récompenses, de bénéfices personnels.
L’estime de soi est le vecteur le plus puissant pour votre bien-être. Cultivez cet aspect pour savourer cette disposition d’esprit.
* Cessez de vous condamner !
* Apprenez à vous comprendre, vous apprécier.
* Voyez vos qualités plutôt que de ressasser sur vos manques et défauts.
* Cherchez ce qu’il y a de bon en VOUS !
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