pnl - mind control - developpement personnel

 

Pnl ou comment contrôler votre monde intérieur

Comment libérer votre « Pouvoir instantané » par la PNL

 

Cours PNL 1

   Depuis quelques années, les techniques de motivation intègrent de plus en plus la PNL (programmation neuro linguistique) dans leur panoplie.   Et les résultats sont stupéfiants !    Pour preuve, les personnes qui appliquent cette techniques voient apparaître dans leur vie des changement exceptionnels.

 

   Que vous souhaitiez atteindre un objectif personnel, arrêter de fumer, développer vos performances sportives, la PNL va vous apporter un formidable pouvoir.

 

Comment ça fonctionne

 

   Lorsque vous pensez a différentes situations, vos images mentales, changent et se structure en fonction de vos état d’âme.   Maintenant, comprenez ceci :

 

  Peu d’individus se rendent compte du pouvoir qu'ils ont entre leur mains. Celui de pouvoir diriger son cerveau. Ses pensées. Ses images mentales. Ses sensations intérieures.   Pourtant, le secret de votre pouvoir est là !

 

   Vous allez désormais, prendre le contrôle de votre pensée. Comment ? En employant un boîtier de contrôle imaginaire. Je m’explique !    Imaginez ce boîtier devant vous. Avec celui-ci, vous avez plusieurs boutons.

1. Un bouton pour la luminosité.
2. Un autre pour rapprocher le scène.
3. Un autre pour l’éloigner.
4. Un pour « floutter » l’image et au contraire un pour purifier l’image. 
5.  

    Vous pouvez rajouter plusieurs boutons. N’oubliez pas de rajouter des boutons pour « Zoomer » et d’autres pour amplifier le Son , etc… 

    Votre boîtier de commande mentale est prêt ! Vous avez un outil d’une force illimité. Comment libérer le pouvoir de votre esprit.

 

*****************************************************

   L’activité mentale est par nature très évasive. D’une pensée, on passe à une autre, puis une autre, etc… 

 

   Les maître Yogi ont toujours affirmés dans leur enseignements que « l’esprit est difficile à dompter », qu’il est comparable à un « animal sauvage »

   C’est vrai ! Profondément vrai !

    Mais les exercices de PNL (de base) sont là pour vous aider à acquérir cette puissance qu’est la maîtrise de votre esprit.

     Commencer par vous remémorer un souvenir dans votre enfance ou vous avez particulièrement été satisfait (une bonne à l’école, une performance sportive, un diplôme, une rencontre « magique » etc..)

    Essayez de vous rappeler ce types de souvenirs agréables et positifs. Prenez quelques temps pour bien vous remémorer cela…

    Ensuite, vous prenez en imagination votre boîtier mental et vous commencer à employer les différents boutons. Prenez le bouton « zoom ». Lentement, vous tournez ce dernier et vous décidez de l’orienter dans le sens « j’agrandi l’image ». Allez-y, agrandissez l’image ! Encore, continuez et observez votre souvenir être de plus en plus prêt de vous. Il se rapproche.

 

 

     Poursuivez avec le bouton lumière. Commencez par augmenter la luminosité de la scène mentale. Vous pouvez éclairer certaines zones, de façon à mettre l’accent sur certains points de votre souvenir. Ou au contraire, vous pouvez tout éclairer.

    Remarquez les effets sur vos émotions. Quand l’image de votre souvenir devient plus proche (zoom) et plus lumineux, que ressentez-vous ?

    Jouez avec le boîtier. Utiliser celui du Son. Baisser ou augmenter le son. Entendez vous mieux les personnages, ou les bruits alentours ?

    Expérimentez le bouton « flouttage » ; Ce bouton est très utile pour effacer un programme mental négatif. Mais nous verrons cela dans une autre leçon. Pour renforcer l’effet de votre souvenir, vous pouvez commencer par flotter l’image. Puis, la rendre de plus en plus net. Cela lui donne plus de force, de pouvoir.  Par ce principe du boîtier mental, vous avez une panoplie pour :

  - améliorer votre visualisation mentale

  - développer un meilleur contrôle de votre pensée etde votre esprit

  - stimuler votre concentration

  - diriger votre vie

 

Nous reprendrons cette leçon dans quelques jours.

 

 

 

 COURS PNL 2

 

"Ce que  votre esprit peut imaginer et croire, il peut aussi le réaliser"

W. C Stone

  Votre subconscient est neutre. Votre conscience est sous votre responsabilité.

  Vos pensées dirigent vos actes. Mais vos pensées sont sous votre contrôle. Il est très important de veiller à la qualité de vos représentations intérieures.

  L'état de détente (alpha) est propice à la reprogrammation mentale positive.

  Détendez-vous !

  Pour amorçer un changement dans votre personnalité, vous devez :

 1 - prendre conscience de ce qu'il faut changer

 2 - Projeter sur un écran mental (un écran de cinéma par exemple) la situation présente.

 3 - Entourez la scène "négative" par une bordure noire. Regardez cette image comme quelque chose d'extérieur à vous.

 4 - Puis modifiez la couleur du cadre. Du noir au blanc.

 5 - Sur l'écran bordé de blanc, projetez l'image que vous souhaitez obtenir. (par exemple,vous vous imaginez que vous respirez à plein poumons si vous souhaitez vous libérer du tabac)

 6 - Fixez la nouvelle image dans votre esprit ( agrandissez, mettez plus de lumière, de couleurs, de vie, de sensations etc...)

 7 - Renforcez l'effet par des phrases positives.

 Puis ressortez de votre niveau de conscience.

  Refaites l'exercice pendant 21 jours, et plus quand le programme négatif est plus incrusté.

  Bravo ! Vous êtes sur la voie du changement.

 

Cours 3 de PNL 

 

Comment supprimer une

« mauvaise habitude » par

La technique de l’ancrage

Serrer le poing est une technique d'ancrage 

 

7 étapes pour y parvenir.

 

   Que vous souhaitiez arrêter de fumer, ne plus rougir en face d’une autre personne, rester maître de vous… La technique de l’ancrage va vous aider à vous débarrasser définitivement de vos mauvaises habitudes.

    Son principe est simple. Essayez -la ! 

   Elle donne de bons résultats et des milliers de personnes lui doivent d’avoir résolu leurs problèmes. 

   La PNL utilise l’ancrage comme moyen efficace sur leurs patients.

 

Voici la technique : 

   Un ancrage rappelle l’idée d’ancrer. Ancrer en vous un souvenir ou une expérience positive.

    Par exemple, vous souhaitez ne plus perdre vos moyens en présence de votre patron.

 1 - Vous choisissez un geste qui va servir d’ancrage (attention un geste par ancrage). Par exemple serrer le poing très fort.

 2 - Maintenant, vous allez vous rappeler en détail un moment ou vous étiez très a l’aise avec une autre personne. Ce peut être avec votre ami, ou en famille. L’important, c’est que vous « reviviez » ce moment « comme si » vous le viviez MAINTENANT. Mettez-y des détails (couleurs, sons, odeurs, ambiances et ÉMOTIONS etc.…)

 3 - Pendant ce temps, faîtes votre ancrage (serrer le poing par exemple)

 4 - Reproduisez cette expérience 3 fois de suite.

 5 - Chaque jour, pendant 5 minutes, vous recommencerez cet exercice jusqu'à réussite.

 6 - Visualisez maintenant la situation redoutée en imaginant que tout se passe bien pour vous ; mais en serrant le poing très fort. Reproduisez cela 3 fois.

 7 - Quand la situation redoutée se manifeste, vous allez refaire le geste (votre ancrage). Et, ceci tout le temps de l’entretien.

 

   Vous allez constater que votre émotivité (sur le cas choisi) va diminuer ou disparaître.

    Explications ! 

   Votre cerveau à créer un "circuit neuronal nouveau" par l’ancrage. Lors de la situation redoutée, votre cerveau va associer le geste (synonyme de bien être avec la fermeture du poing).

 

 

 

Cours 4 de PNL 

 

Etape 1 : Prenez contact avec une sensation de capacité

personnelle que vous connaissez bien (une chose que vous

pouvez dire "ça je sais bien le faire").

 

Etape 2 : Eprouvez la sensation bienfaisante que

procure cette pensée (ce que vous savez bien faire).

 

Etape 3 : Posez votre index sur l'un de vos genoux?

Etape 4 : Choisissez le comportement ou l'habitude

nouvelle que vous voulez acquérir.

 

Etape 5 : Posez-vous la question tout en vous observant ;

"dequoi aurai-je l'air en l'adoptant (la nouvelle habitude) ?

 

Etape 6 : Regardez-vous le faire

 

Etape 7 : Projetez-vous mentalement dans cette vision

et posez à nouveau votre index sur votre genou.

(c) Didier Pénissard          

Investissez en vous-même ! 

 

 

 

 - PLAN DU SITE -

 

  Cours gratuits de développement personnel en ligne Inscrivez-vous ici !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pouvoir instantané - pnl - pouvoir illimité - anthony robbins - stage de développement personnel - programmation neuro linguistique -