Voici un exercice très important qui va vous permettre de prendre conscience de beaucoup de choses, à condition de le faire bien entendu.  

   Si vous l'effectuer correctement, vous allez noter des changement étonnants dans votre vie.   Il faut que vous considériez cet exercice comme la "clé" de votre changement, il est primordial de le faire.  

   Prenez conscience que chaque jour, des milliers de pensées, (même éphémères) traversent l'écran de votre esprit. Chaque pensée est en soi une énergie. Chaque pensée est une entité biochimique. Les recherches en imagerie cérébrale le démontrent clairement. 

   Ces réactions biochimiques déclenchent une foule de réaction puissante en vous. Si vos pensées sont désormais "plus" sous votre contrôle, vous êtes alors l'acteur de votre laboratoire mentale. 

  Cette expérience ne dure qu'une semaine, une seule semaine, c'est à dire sept jours. Sept jours ce n'est pas long, et pourtant cela peut changer beaucoup de choses, alors si vous en avez envie : faites-le !!!  

Je vous conseille de ne pas vous "obliger" mais de faire cette expérience, sans doute une des plus importante de votre vie. 

Voici le principe !.

Pendant les sept prochains jours, vous allez refuser d'entretenir tout sentiment, toute pensée, toute métaphore, toute question ou tout mot négatif.  

   Lorsque vous vous surprendrez à porter votre attention sur des choses négatives - (et cela se produira) - Alors posez-vous immédiatement des questions pour améliorer votre état d'esprit.

Voici le type de questions qui vont inverser le processus négatif : 

- En quoi cette situation me sera profitable (à court terme, moyen et long terme) ?

- Pourquoi je suis capable de franchir cette difficulté ?

- Qu'est-ce que je peux faire de positif dans les cinq minutes qui suivent ?

- Quelles sont mes qualités pour gagner ?

- Que suis-je capable de réaliser de bien ?

- Qui y-a-t-il de positif dans cette situation ?

- Pourquoi vais-je réussir ? 

   Dès que vous pensez à des choses négatives commencez tout de suite à changer vos pensées, à Penser à de bons souvenirs, vous devez réussir à modifier consciemment le cours de vos pensées, et vous allez y arriver.  

   Au cours des sept prochains jours vous allez vous concentrer exclusivement et entièrement sur les solutions et non pas sur les problèmes.  

    Ne vous faites pas de reproche si une question, une pensée ou un mot négatif vous vient à l'esprit.  

Changez immédiatement le cours de vos pensées.   

   Par contre, si vous "ressassez" des pensées négatives pendant plus de 5 minutes, attendez jusqu'au lendemain, puis recommencez votre programme pendant 7 journées consécutives.   Votre objectif est de n'entretenir aucune pensée négative pendant 7 journées consécutives. Même si cet objectif est dans la réalité impossible à réaliser, la réduction dans votre espace mentale des ces "parasites" finiront par avoir un impact sur votre inconscient. 

   Chaque fois que vous ressasserez des pensées négatives pendant plus de quelques minutes, vous devrez repartir à zéro, même si vous avez déjà observé les règles du jeu pendant plusieurs jours.  

   Il faut que vous compreniez ceci: ce défi mental de 7 jours est un outil extrêmement puissant qui vous permettra d'obtenir des résultats extraordinaires !

Si vous faites preuve de persévérance, vous déclencherez une chaîne interminable d'événements positifs.  Voici un échantillon des bienfaits que vous pourrez en retirer: 

- Vous prenez conscience de toutes les habitudes mentales qui entravent votre succès.

- Cela stimule votre cerveau et vous permet de chercher des options intéressantes et des solutions efficaces.

- Lorsque vous vous rendrez compte que vous êtes capable de transformer votre vie, votre confiance en vous-même s'en trouve décuplée.

 - Cela vous permet d'acquérir de nouvelles habitudes et de nouveaux critères. Vous avez de nouvelles attentes face à vous-même et, une fois ce processus d'évolution personnelle enclenché, votre vie s'en trouvera grandement enrichie tous les jours !

Si vous avez réussi cette expérience, vous aurez envie de recommencer le défi la semaine suivante, puis la suivante ....Finalement, vous gagnerez la partie

(c) Didier Pénissard 2005
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