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Comment s'aimer soi-même ! Les clefs de l'estime de soi
Ce titre peut vous surprendre !
Pourtant c'est la "clef" pour atteindre votre épanouissement personnel.
On la nomme : L'Estime de soi !
Pourquoi est-ce si important de vous aimer ?
Le Dr Pierry écrit ceci :
"Si vous ne vous aimez pas, alors, vous voudrez que l'autre personne vous aime" Moins vous vous estimez et plus vous allez être dépendant du besoin d'être aimé par les autres.
Si vous vous aimez, vous vous sentez valable en tant qu'individu. Ce sentiment vous permet
de vous sentir compétent.
Comment mieux vous aimer et vous estimer ?
Le Dr Buffington recommande ces 3 principes :
> Soignez votre apparence. C'est le facteur le plus important. Une tenue qui vous met en valeur. Un maquillage pour les femmes. Ces points modifient très vite l'estime que vous vous porterez.
> Quand vous avez tenté quelque chose sans y avoir réussi, ne vous blâmez pas ! Plutôt que de vous dire : "Je suis un incapable", recentrez sur le FAIT ! "Le travail n' a pas été réalisé dans le temps" par exemple. Plus vous en restez au fait -- et rien qu'au fait -- vous n'êtes pas affecté.
> Devenez votre confident ! En vous parlant le soir (5 minutes) et en étant bienveillant
avec vous-même. Le ton doit être doux et très compréhensif. Parlez-vous comme si vous étiez
un "très bon ami".
Dans la journée, je vous invite à entretenir en vous cette phrase positive : "Je m'estime de mieux en mieux car je sais que je suis quelqu'un de bien"
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Soyez enfin vous-même ! Ne vous souciez plus de l'effet
que vous faites sur les autres. Agissez sans craindre
ni l'échec ni le jugement des autres . Ne plus trembler
à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement votre place
au milieu des autres !
Christophe André.Imparfaits, libres et heureux
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Investissez en vous-même !
par didier penissard
publié dans :
Bien-être
