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  Didier Pénissard Formateur en développement personnel
      Didier Pénissard

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Message de Didier Pénissard 

  Bonjour et bienvenue sur ce site de développement personnel. Conférencier international et formateur, Professeur d'Aïkido, Je suis co-auteur avec Christian Godefroy du dictionnaire des pensées positives, auteur du livre "Comment avoir des Idées" et j'ai animé de nombreuses conférences et séminaires de dynamique mentale et de méditation psi.

Je suis un passionné , comme vous, des techniques qui visent à accéder à ce puissant potentiel qui sommeille en nous.

Je vous présenterai ici des techniques étonnantes, - gratuitement - pour éveiller votre puissance intérieure.

J'animerai des vidéo-conférences sur des sujets comme la PNL, l'hypnose, la dynamique mentale, la pensée positive , la mémoire, la confiance en soi...

La plupart de ces cours sont gratuits (même pour les vidéos conférences.

Je vous souhaite un bonne journée et un longue collaboration sur ce site - Votre site de développement personnel ! 

Didier Pénissard   

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"Les 3 bienfaits de la méditation"

... Par Didier Pénissard

 

 

 

 

 

 

 

  Didier Pénissard vous explique dans cette vidéo quels sont les bienfaits de la méditation et comment la pratiquer avec une technique très simple.

    Je pratique depuis presque 25 ans la méditation. Dans notre société basée sur la performance, la rationalisation des tâches, la question peut se poser de savoir si de nos jours, - méditer" est utile.

 

La réponse est assurément OUI !

 

Je vais ici vous donner 3 avantages que j'ai noté, qu'en tant que pratiquant de la méditation (je pratique plutôt une technique dont je suis l'auteur : l"Hypnoméditation) et peut-être, vous donner envie, vous aussi de vous adonner à cette saine habitude.


 

coche.jpg # 1er Bienfait de la méditation - Calmer l'activité mentale

 

Dans le flot quotidien de nos soucis, tracas, stimulations visuelles (publicités, média, etc.), l'esprit tend à vivre en "folie" et d'hyper activité mentale. Les pensées se succèdent les unes autre autres, sans interruption. Comme un train qui n'aurait pas de fin, les wagons des pensées se succèdent à un rythme infernal.

 

Le problème est que dans ce "tohu bohu" interminable de la pensée, l'activité subconsciente ne peut vous apporter les réponses que vous attendez. En effet, l'inconscient est une merveilleuse "machine" à résoudre des problèmes par des idées. Or, votre esprit profond ne cesse de vous communiquer ses informations, ses "solutions".  

 

En calmant l'activité" mentale, la méditation induit un état de conscience propice à l'éclosion de "belles" idées créatrice et inventive.


 

coche.jpg # 2ème Bienfait de la méditation - Voir clair en soi !

 

Je me rappelle un de mes instructeur au début des années 80 qui m'apprenait la méditation. Son message raisonne encore en moi avec un écho toujours présent :

 

"Il y a au plus profond de votre conscience, un lieu de limpidité, de pureté tout à fait merveilleux"

 

Ce n'est pas seulement un vision de l'esprit, mais bien la réalité. Quand l'esprit de vide de ses pensées, il reste... un état de transparence et de quiétude. Vous "voyez" enfin ce que vous êtes vraiment. Très souvent, mes correspondants me demandent "Comment trouver ma voie ?".

 

Quand la conscience est purifiée, nettoyée de pensées superflus, alors vous discernez QUI vous-êtes réellement. Vos points-forts apparaissent comme un "vieux trésor" enfouis depuis des lustres et qui serait éclairé par le faisceau de votre conscience après des milliers d'années d'oubli.


 

coche.jpg # 3ème bienfait de la méditation

 

Quand le mental est calmé et que vous voyez clair en vous, les effets bénéfiques apparaissent dans votre vie sous la forme :

 

- de chances et de coïncidences hasardeuses

 

C'est un phénomène que l'on rencontre chez les pratiquants réguliers. Les résultats peuvent être très rapide. En fait, quelques secondes de vide mental après une réflexion profonde (sur un but à atteindre), engendre des "vibrations et des connexions" très particulières. Il est difficile d' expliquer  rationnellement ce qui se produit, mais déjà, Paul-Clément JAGOT, dans son livre "Comment développer votre magnétisme personnel" expliquait que "des situations, des rencontres, des appuis seront placés sur la route du méditant qui atteint le vide mental".


 

coche.jpg # Comment Pratiquer la méditation

 

Je conseille de démarrer par un technique simple. Par exemple, vous pouvez fort bien pratiquer cet exercice mental à une pause, dans votre voiture (le fauteuil d'une voiture est excellent pour la méditation, j'ai pratiqué pendant de nombreuses années ainsi pendant les interruptions entre 12 h et 14 h lorsque j'étais salarié).

 

Suscitez en vous un souvenir un lieu apaisant. Un clair de lune sur une surface d'eaux apaisées d'un étang par exemple. Ou limage des reflets des rayons de la Lune sur une rivière aux doux clapotis des vaguelettes.

 

Quand l'esprit commence à se calmer, restez centré sur cette scène paisible. Imprégnez-vous de cette expérience. Puis, les pensées parasites vont se raréfier. Leurs passages dans votre conscience seront plus furtives, éphémères.

 

Enfin, faites disparaître progressivement cette scène pour ne laisser que l'état de vide mental. La tranquillité d'un esprit vide de pensée est atteint. Vous goûtez à l'expérience du vide.

 

(c) Didier Pénissard 2010



  comment pratique l'hypno-meditation

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Bonjour Didier, Je vous remercie pour vos messages. Ils sont d'un grand secours et d'une profonde sagesse.Une fenêtre ouverte sur soi même, qui nous invite à explorer nos propres splendeurs. C'est vrai que je suis parfois et encore aujourd'hui hésitante à lâcher-prise et réticente à faire ce voyage intérieur qui se révèle libérateur.Merci encore votre coaching, cette prise de conscience.Mes amitiés énergétiques. Priscilla. 

***

Bonjour Didier,Merci pour les cours que vous ne cessez de m'envoyer jour après jour, je puisse sans me tromper vous dire qu'ils sont très enrichissant et me permettrons a coup sur si ce n' est pas encore le cas de changer mes habitudes actuelles. Bon début de semaine.Ghislain

***

Vous donnez des conseils qui m'ont toujours impressionnés; Je me vois dans l'obligation morale de vous dire MERCI.Bonne réception et à bientôt H. DIALLO

***

Bonjour Mr Didier, je vous remercie infiniment pour les leçons intéressantes que vous m'envoyez, elles m'ont beaucoup servis, j'avais besoin de ce genre de conseils surtout concernant "le calme". être calme parait des fois chose facile mais ce n'est pas évident, il faut apprendre à le rendre facile. encore une fois, Merci à la prochaine leçon. Asmae 

***
Merci Didier pour nous avoir expliqué ce que c'est que la pratique de la méditation dans votre vidéo. Mirella


 

 

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Lundi 26 juillet 2010 1 26 /07 /Juil /2010 15:12
- Publié dans : Exercices de Méditation
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