[Procrastination] Comment ne plus remettre à demain ?

[Procrastination]

Comment ne plus remettre à demain ?

Comment vaincre la procrastination Comme une "gangrène" qui peut vous ronger et vous plonger dans les pires difficultés. La procrastination est un syndrome pernicieux qui s'installe progressivement dans l'existence et qui peut engendre les pires difficultés à minima ... et l'échec in fine.

Le syndrome se manifeste principalement par une habitude négative qui consiste à remettre à plus tard ce que l'on doit effectuer (taches, actions, etc.) Le problème est que la majorité des situations se terminent toutes des mêmes façons ; "on ne fait rien".

# Comment faire pour que vos ambitions ne restent pas qu'au stade de l'imaginaire ?

Très vite s'installe un sentiment d'urgence qui est plus ou moins mal vécu par a personne qui "procrastine". Avec le temps, un puissant sentiment de culpabilité s'installe durablement. La personne souffre et devient vite débordée.

Mais, il y a pire ! Elle constate avec dépit qu'aucun de ses projets n'avancent. Toutes ses bonnes intentions, ses plus belles ambitions restent au stade de l'imaginaire ou d'actions inachevées. L'échec se profile !

Voici un exemple d'un témoignage sur le site du Monde qui décrit parfaitement ce qu'est la procrastination :

A trois semaines d'échéance de mes partiels, j'ai encore une bonne dizaine de livres à engloutir et un certain nombre de travaux à préparer, mais plutôt que de tirer profit de mon temps libre pour rattraper mon retard, je préfère semble-t-il - tout stupide que ça puisse paraître - livrer mon témoignage au Monde.fr. Pourquoi ? La question n'est pas bête et je me la pose sérieusement. Est-ce dû à ce soleil de plomb qui m'invite à l'oisiveté, à une absence totale de volonté, à l'ennui promis par la perspective du travail à abattre, voire juste à un désintérêt chronique vis-à-vis de mes études ?

La réponse au problème n'est dans aucune de ces interrogations. La vérité, voyez-vous, c'est qu'une partie poltronne de moi-même est dissuadée par l'ampleur de la tâche ; elle me persuade que je ne suis pas à la hauteur, que dans tous les cas, si je bosse dès maintenant, je m'expose au risque de me planter et de montrer aux yeux de tous - moi en premier - que je ne suis pas le petit génie qu'ils s'imaginent. En revanche, si je me tourne vers l'atermoiement, si je remets à la toute dernière minute le début de mes révisions, alors j'aurai pour moi l'excuse - à supposer que je me plante en effet - de m'y être pris trop tard, de ne pas avoir eu l'occasion de donner la pleine mesure de mes capacités.

Source :

http://www.lemonde.fr/societe/article_interactif/2010/03/25/on-ne-choisit-pas-la-procrastination-elle-vient-vous-trouver_1324498_3224.html

# Les personnes qui remettent à demain sont 2 fois plus stressées que les autres

Selon les conclusions du Dr en psychologie, Timothy A. Pychyl, professeur à l'Université de Carleton à Ottawa et directeur d'un groupe de recherche sur le sujet depuis 1995. :

"«Les gens qui remettent à plus tard sont plus stressés, ont de moins bonnes performances au travail et une santé plus précaire. En plus, ils exaspèrent leur entourage»

L'erreur que font les "procrastinateur" est qu'ils attendent toujours "l bon moment" pour commencer ce qu'ils doivent faire. En réalité ce "bon" moment n'arrive jamais. Mais, alors pourquoi ce problème vient perturber la vie tant de personnes.

# 25 000 échecs étudiés

Pendant presque 30 ans, un homme a effectué la plus grande recherche sur les causes de l'échec et du succès. Napoléon Hill, a analysé en répertoriant les cas de 25 00 échecs. Il en est arrivé à la conclusion limpide que la PRINCPALE cause de l'insuccès est le "facteur d'indécision". C'est à dire, de remettre à plus tard ses engagements.

# Le cerveau mal utilisé est responsable

Ne l'oublions pas, la structure du cerveau humain est un réseau d'une extrême complexité. ce qui nous différencie de l'animal est justement que lui, il ne procrastine pas. Quand il a faim, ou qu'il doit se protéger, il le fait sur le champ. Les être humain ont inventé le confort. Or, le confort psychologique est à la source du problème de "remettre à plus tard". c'est à dire, que la personne qui procrastine ressent plus de plaisir à ne pas agir qu'à entrer en action. C'est une forme de lutte interne psychologique qui s'installe.

# La solution ? Découvrir et exploiter nos potentialités d'action

En réalité, chaque personne possède des ressources endormies qui peuvent nous faire apprécier PLUS de plaisir à agir. Ces potentialités peuvent apparaître et se déclencher sous l'action :

- d'une forte motivation (plus élevée que celle du confort relatif de ne rien faire)

- D'une mobilisation des énergies psychiques en utilisant des pensées "actives puissantes".

- la mise en place progressive d'habitudes salutaires et vertueuses

- Le contrôle de son activité mentale

- La gestion optimale de son temps

Voici quelques conseils que je vous indique dans cette vidéo :

>>> Comment Devenir une Personne d'Action et Comment Vaincre à jamais la Procrastination :

"Séminaire Vidéo GO ACTION"

http://www. caching- succes.com/

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C'est très touchant ce que vous venez d'écrire. Malheureusement on est entrains toujours de reporter nos ambitions à cause de la fausse excuse : soit on a pas le temps, soit on a pas les conditions nécessaires et suffisantes pour les réaliser. Cordialement Rami

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Merci beaucoup Didier,pour cet article dont il est intéressant de souligner l' importance ici. En effet, c'est l' un des problèmes auquel je fais face d' ici la quelques temps, ça me provoque beaucoup de problèmes, mais grâce au vos conseils je me réconforte un peu, je commence à découvrir la gravité du report fréquent de mes activités. Merci moi je suis en Licence en science de la terre au Niger en Afrique de l' ouest. Je vous encourage que Dieu vous augmente la lumière de voir plus dans vos analyses.cordialement merci

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