"Vous n'utilisez que 2 % de Votre Potentiel Mental"

Le "truc" de ma grand-mère pour gagner 1 heure de temps par jour

  Ma grand-mère savait mieux que quiconque gagner du temps.

Veuve et avec la ferme à s'occuper, nourrir la famille, elle n'avait pas une minute à elle. Le matin, 6 heure debout pour traire les vaches. Puis, les lapins et autres volailles à s'occuper. En plus, chaque jour, elle devait préparer le repas. Toujours à l'heure. Sans une faille de retard à 74 ans.

Cela ne l'empêchait pas d'être disponible pour chacun. Chaque visiteur était reçu avec le petit goûté amical. Même en plein travail. J'ai compris, plusieurs années après sa mort, comment elle parvenait à gagner de précieuses minutes.

# Comment transformer vos heures de détente en gain de temps ?

Ma grand-mère avait comme tous besoin de repos. Elle aimait regarder la télévision dans sa ferme juste après la vaisselle de midi et du soir.

Pourtant, elle occupait toujours ce temps pour le rendre productif. Par exemple, elle écossait les haricots pendant son feuilleton préféré.

- Elle repassait en regardant un bon film.

- Elle préparait la pâte à tarte du lendemain en écoutant les informations.

C'était sa façon, à elle, d'associer détente et gain de temps.


# Comment utilisez les temps de télévision pour gagner du temps ?

J'avoue que je suis souvent stupéfait de voir les statistiques des français qui passent du temps devant la télé. Je crois que l'on atteint le record de 3 heures par jour !!!

Pourtant, il est possible de se détendre devant sa télé et de classer ses courriers. Depuis, j'ai pris l'habitude de préparer des colis pendant que je regarde les infos. Je joins l'utile à l'agréable !

Je planifie ma journée en regardant les émissions du matin. Je découpe mes jaquettes de CD rom en regardant le "tour de France".


# Votre cerveau peut vous aider à gagner du temps, voici pourquoi ?

En fait, j'ai remarqué que les actes répétitifs (coller des timbres, mettre sous enveloppes, etc), peuvent très bien être fait en s'occupant l'esprit. C'est ainsi que l'on peut parler tout en conduisant.

Les automatismes viennent en relais pour vous faire faire des choses tout en regardant une émission, par exemple. Le plus étonnant est que cela se réalise - sans effort -.

Ma grand-mère écossait ses haricots sans même sans rendre compte. C'est une des fonctions du cerveau simple mais redoutable-ment efficace.


# Trouvez des occupations pendant vos moments de détente.

Faites l'inventaire de ces occupations que vous pouvez faire en regardant la télé. Pour que cela marche, il est nécessaire que ces activités soient répétitives, sans véritable réflexion. Mais, nous avons beaucoup de tâches répétitives dans nos journées... Vous seriez sans doute surpris de constater que vous pouvez gagner 15 à 20 minutes par jours ainsi.

Votre bien dévoué,

(c) Didier Pénissard
>>> Vous laissez perdre au moins
2 heures par jours.
Voici comment les récupérer :
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  bonjour ! 
astucieux .... pour les autres !! car moi je ne regarde jamais la télé les bras croisés depuis mon jeune page .  dans  la salle

d'attente du dentiste ou chez le coiffeur , ma mère emmenait son tricot  . J'ai toujours fait pareil  !
Merci bcp Zineb

***

Merci infiniment Didier.
# "On devrait toujours se voir
comme des gens qui vont mourir
le lendemain. C'est ce temps
qu'on croit avoir devant soi
qui vous tue."
Elsa Triolet

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La "Nuit de l'Hypnose"

Téléconférence :

"Révélez les Pouvoirs qui Sommeillent en Vous

à l'aide de l'Auto Hypnose"

Conférencier  Didier Pénissard

lieu Rabat au Maroc (en collaboration avec

(c) www.developpement-personnel-club.com  (France)

et

www.face-experts.com  (Maroc) 

Téléconférence Partie 1

(c) www.developpement-personnel-club.com  (France)

et

www.face-experts.com  (Maroc) 

Téléconférence Partie 2

(c) www.developpement-personnel-club.com  (France)

et

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Téléconférence Partie 3

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   Étymologiquement, sympathie signifie « souffrir / ressentir avec ». (c) image flickr

  Une personne sympathique, partage les joies et les peines des autres, puisque la sympathie vous offre la possibilité d’entrer dans l’univers de l’autre.  Savoir susciter la sympathie est un formidable pouvoir.

# 3 clés pour inspirer la sympathie sans effort

Rendez-vous sympathique et vous constaterez que votre vie sera bien plus facile et agréable. 

Inspirer la sympathie n'est pas très compliqué.Voici quelques petits « tuyaux » qui vous rendront sympathique aux yeux de tous.

1. 1 faites preuve d’empathie, montrez aux autres que vous comprenez leurs problèmes et que vous partagez leurs émotions. Ne soyez surtout pas indifférent !

1. 2 aidez les autres en proposant des solutions à leurs problèmes. Ne soyez pas avare de coups de mains, de dépannages, d’entraide, etc.

1. 3 utilisez la technique du miroir décrite plus bas. Elle est simple et consiste à imiter discrètement votre interlocuteur pour le persuader que vous êtes quasi identiques.

# Un secret discret et redoutable des grands communicateurs

N'oubliez pas que la plus grande partie de la communication passe par le corps et par le ton de la voix, vos paroles ayant, en fait, le moins d'importance. Naturellement, vous devez faire un bon usage de ce procédé issu de la PNL.

Imitez les gens de manière naturelle, discrètement et subtilement, faut de quoi il risquent de penser que vous vous moquez d'eux. Utilisez les mêmes attitudes, les mêmes postures, les mêmes expressions, le même débit de parole et les même et volume que votre interlocuteur.

Ceci implique que vous soyez attentif à l’autre, et vous demande un certain entraînement. C'est un moyen incroyablement puissant de susciter la sympathie. Essayez, vous serez certainement surpris du résultat.
 

N'oubliez pas non plus que, plus vous vous montrerez vous sympathique, plus votre interlocuteur vous trouvera sympathique.

- Vous êtes convié à une soirée entre amis, vous voulez faire immédiatement bonne impression dans le groupe, comment vous y prendre ?

D'abord une précision : le chercheur californien Albert Mehrabian a découvert ceci : lorsque nous rencontrons quelqu'un pour la première fois, nous le voyons d'abord, nous l'entendons ensuite et nous le comprenons enfin.

Très précisément, une personne qui nous est inconnue nous laisse un souvenir dans lequel :

    - le visuel (son regard, ses gestes, son sourire, etc.) représente - 55%,

    - le vocal (le ton qu'il utilise pour nous parler, le débit de savoir, ses silences, etc. ) représente 38%,

    - et le verbal (c'est-à-dire le sens des mots qu'il prononce) seulement… 7% !

On a nommé cela, en français, « la loi des trois V » (Visuel +Vocal + Verbal) et il faut en avoir bien conscience dans le domaine du travail.

# Comment faire bonne impression immédiatement ?

Vous devez d'abord faire bonne impression immédiatement auprès de chacun.

Pour cela, souriez, cela indique que vous êtes « bien dans votre peau ». Donnez une poignée de main brève mais assez ferme qui signifiera aux yeux de chacun que vous avez du caractère et aussi l'esprit vif.

N'oubliez pas de regarder votre interlocuteur droit dans les yeux da façon douce, (sans forcer votre regard) ce qui vous classera dans la catégorie des personnes qui manifestent de l'empathies, de la courtoises, qui expriment la crédibilité et confiance.

Enfin, faites très attention au timbre de votre voix : vous devez parler en tenant compte de la règle des trois « E », c'est-à-dire soyez enthousiaste, engagé et énergique.

Mais surtout, ne parlez pas trop vite.

Enfin, vous pouvez utiliser une technique de la PNL très efficace :

  Devenez le miroir de l’autre personne. Il faut que vous adoptiez le ton de la voix, le rythme de ses paroles, la vitesse de sa respiration, ses mouvements ses gestes, sa posture. Si elle fait un signe de tête, faites-le aussi. Vous constaterez immédiatement qu'elle sera à l’aise avec vous.

(c) Didier Pénissard 2012

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  Bonjour Didier. D'abord, merci d'avoir accepté mon invitation. Ton article m'intéresse vraiment, car j'ai toujours eu du

mal à fixer quelqu'un droit dans les yeux. Mais avec ton conseil, je crois que j'y parviendrai surement.

 Juberlin Kilongo

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"10 conseils pour associer réussite et sérénité"

   On pense souvent à tort que la réussite ampute sur la paix intérieure. De la même façon, la majorité des gens croit que si on s'oriente vers une forme de recherche intérieure (méditation, vie spirituelle, etc.) on s'éloigne d'autant de la réussite dans la vie.

Je pense le contraire !

Il est possible d'allier le bien-être, le bonheur et le succès. En fait, je pense même que c'est LA condition indispensable pour atteindre ces 2 objectifs. On ne peut réussir sans y prendre du plaisir. De la même manière, le bonheur est aussi associé à l'épanouissement dans son travail, ses affaires, ses ambitions.

Je relève 10 principes pour atteindre ce but :

 1 Orientez-vous vers ce que vous aimez faire

Il y a une différence importante "faire une chose que l'on aime" et "faire ce que l'on censé faire". Toutes les personnes qui sont heureuses dans leurs activités font ce qu'elles aiment au plus haut point. Le contraire n'est jamais vraiment épanouissant et surtout l'échec arrive souvent en bout de course.

 2 Choisissez vos amis !

Nous avons tous des "amis". Je ne parle pas de ceux que vous multipliez sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter, etc), non. Je parle de vrais amis. Mais attention à ne pas tomber dans le piège des "faux amis". Le vrais amis sont là pour vous aider quand ça va mal. Les "faux amis" vous quittent dès que vous rencontrez des difficultés.

 3 Ayez une passion !

La passion permet surtout de donner un signal fort à votre cerveau ressource :

"Je suis capable de contrôler ma vie"

Une des causes d'une mauvaise gestion du stress est que vous ne vous laissez pas dans votre temps de votre journée un "espace de contrôle" suffisant. Si vous vous octroyez pendant 45 minutes chaque jour une activité qui vous passionne et qui vous donne l'impression que vous la contrôlez jusqu'au bout, le stress n'agira pas de la même façon sur vous. Vous le percevrez sans doute, mais sans avoir les effets nocifs sur votre organisme.

 4 Éviter les "briseurs de rêves"

Attention à ces briseurs de rêves. J'écoutais ce matin l'acteur Jean Dujardin qui vient de décrocher 3 nouveaux prix au Golden Globes.

Figurez-vous qu'il n'a pas écouté les "briseurs de rêves". Un producteur lui avait dit au-début de sa carrière :

"Tu ne feras jamais de cinéma..."

Belle leçon quand nous voulons réaliser un projet. N'écoutez pas les briseurs de rêves.

 5 Investissez en vous-même !

Si vous apprenez à mieux vous concentrer, à mieux parler en public, à développer votre assurance, à renforcer votre mémoire, à mieux gérer votre temps, etc, c'est un investissement qui vous rapportera toute votre vie.

Quand j'étais adolescent, je passais une grande partie de mon temps libre à lire des livres de développement personnel pour apprendre à m'exprimer en public. Quelques années plus tard, je suis devenu conférencier international.

 6 Transformez vos faiblesses en force !

C'est un appel du pied de la vie que vos faiblesses. Soit vous les considérez comme un fait et vous ne changez rien à cela. Ou bien, vous les considérez comme des signaux que vous devez mettre l'accent pour les changer en force. C'est possible !

Pensez à des acteurs come Sim, Louis de Funes qui avait des physiques peut enclin à les aider à réussir. Pourtant, ils ont utilisés ses difficultés en forces en les utilisant pour eux au lieu de contre eux.

 7 Attaquez-vous à mauvais habitudes !

Nous avons tous des mauvaises habitudes... mais on peut se soigner. Le bonheur et la réussite adorent que l'on traite les mauvaises habitudes en actions vertueuses. Il faut en générale 1 mois pour passer d'une habitude malsaine (remettre à demain ses actions, manquer d'ordre, déficit de fiabilité dans vos engagements,etc.).

Une action  répétée volontairement pendant 30 jours devient une nouvelle habitude. Une habitude forge votre caractère. Votre caractère détermine une grande partie de votre destinée.

8 Ne cherchez pas à être parfait !

Commencez avec les moyens que la vie vous met à disposition. Ensuite, améliorez en avançant. Si vous voulez que tout soit parfait au démarrage, vous serez malheureux et surtout, vous ne commencerez rien.

9 Apprenez à vous aidez vous-même !

L'adage dit :

"Aide-toi, le Ciel t'aidera !"

Commencez par vous aidez en vous intéressant à vos talents. Vous en avez évidemment. Renforcez-les ! Cherchez à les faire croître dans votre existence comme une belle plante. L'épanouissement de vos talents sera en parallèle de votre bonheur.

10 Allez à la découverte de vous-même !

C'est très proche du conseil précédent. Sauf que vous avez aussi des talents cachés. On en découvre tout au long de sa vie à la condition de s'exposer. Que risquez-vous à vous exposer un peu plus ? Rien du tout. Si vous vous trompez, rassurez-vous, le monde ne vous en voudra point. C'est en vous exposant un peu plus chaque jour que vous découvrirez de nouveaux talents.

(c) Didier Pénissard 2012

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Bonsoir Didier,
Un vrai "régal" cette vidéo. J'en ai pris pour mon grade.
En tout cas cela vous met quelques claques. Une leçon de vie.
Merci pour cette chouette vidéo.
Julien

***

Merci pour vos conseils Meryem

***

bonsoir didier
je vous remercie pour cette video et pour vous dire que la formation
sur la confiance en soi est très intèrèsante j ai déja bcp appris mais je dois pérsévèrer
le plus difficile pour moi c' est de faire les excercises chaque jour mais je fais tout de meme attention
quand je suis plus dans le moment présent encore merci
amicalement Eliane

***

Merci beaucoup pour les 10 conseilles , j'ai beaucoup aprécié!
Vous faite du bon travail, merci MARY

***

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De mon bureau à Parthenay


    Imaginez une centrale électrique !

A certaines heures, la production est augmentée de 20, 30, et même 50 % ! La centrale produit une HAUTE quantité d'énergie électrique pour des centaines de milliers de foyers.

Maintenant, supposez que les foyers sont remplacés par vos neurones. Or, la nuit, quand vous rêvez, vos capacités neurologiques entre en hyper activité.

    =>  -- 70 % de vos neurones entrent en action --

    =>  -- la journée, la moitié seulement --

Vos neurones ont besoin d'énergie, (d'influx nerveux) pour fonctionner. En rêvant, vous mobilisez 70 % de votre potentiel mental !

Le tout vous permet :

    - de vous souvenir d'évènements oubliés depuis votre naissance (dans le moindre détail).

    - de résoudre bons nombres de vos problèmes

    - de créer des idées nouvelles et utiles dans votre vie. (la plupart des inventions sont créées la nuit dans les rêves)
(c) image Flickr
 - de stocker les "savoirs" que vous avez acquis la journée.  (90 % des infos que vous apprenez chaque jour, sont enregistrées et stockées grâce à vos rêves.


 

# Vos rêves ACTIVENT votre POTENTIEL illimité !

 C'est sans doute une de ses fonctions les plus étonnantes. Quand vous rêvez, vous ne vous reposez pas. Au contraire. Votre cerveau entre en production intense.

En prenant conscience que pendant vos rêves, vous êtes en train de résoudre  des problèmes quotidiens, vous utilisez ce temps pour vous.

  # Vos rêves vous font gagner du TEMPS !

 Supposez que vous devriez classer, stocker dans des archives les centaines d'informations que vous apprenez chaque jour. Vous passeriez 90 % de votre temps à enregistrer toutes
ces données. Votre vie serait un enfer.

Et bien, vos rêves, la nuit quand vous dormez, font ce travail (fastidieux) à VOTRE PLACE.

  # Vos rêves sont des grands organisateurs !

 Un grand industriel affirmait que lorsque le soir, en s'endormant il relisait sa fiche de planning pour le lendemain, il constatait ceci :

    - Ses rêves prenaient "en charge" cette organisation. Le matin, il voyait plus clair dans les tâches de sa journée de travail.

    - Ses rêves lui donnaient des "raccourcis". Il prenait note des idées dès le réveil pour être plus rapide, plus efficace.

    - Ses rêves sont comme des centaines d'employés à son service. Son esprit retrouve les éléments bien classés. En ordre. Sa journée se déroule de façon optimale.

# CHANGEZ radicalement votre vision limitative de vos rêves !

 Vos rêves sont là pour vous faciliter votre vie. Si vous vous détournez d'eux, ils se détourneront de vous. Chaque nuit est un trésor à découvrir. Votre inconscient est une mine inépuisable de :

    - de créativité

    - de productivité cérébrale

    - de potentialités endormies


(c) Didier Pénissard 2012
  Comment Mettre vos Rêves à VOTRE Service (même quand dormez) :
http://www.reve-lucide.com

Cher membre du club,

C'est avec plaisir queje vous adresse dans cette vidéo mes voeux pour cette nouvelle année. Je vous annonce aussi une surprise dans les prochains jours...

[Téléconférence]

Comment Développer sa Volonté ?

Pour démarre la vidéoconférence, cliquez sur le petit logo "flêche" en bas à gauche de la lentille vidéo et un triangle central apparaitra. Cliquez à nouveau sur le triangle et la vidéo se lancera.

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"Je ferai demain" ?

Ma maman est à la retraite depuis plus de 13 ans. Sa santé est chancelante. Mais surtout, je me rappelle que pendant sa vie active, elle me disait :

     - "Quand je serai à la retraite, j'aurai plus de temps."

     - "Je vais classer toutes mes revues"

     - "Je vais m'inscrire à la bibliothèque"

     - "Je vais me mettre à faire de la gym"

Inutile de vous dire que depuis ces 10 dernières années, rien de tout cela ne s'est réalisé.

Et vous ?, Avez-vous des projets, des actions concrètes à mettre en oeuvre et que vous remettez à plus tard ?
(image copyright Flickr)

 # Vous pensez que vous n'avez pas le temps ?

Non, ce sont des fausses excuses ! C'est quand le désir est là que vous trouvez l'énergie pour le mettre en oeuvre. Si vous vous laissez le "temps", votre motivation baissera. Il faut battre le fer quand il chaud... pas à froid. De la même façon, quand votre degré de motivation est fort, c'est à ce moment là qu'il faut que vous entriez en action.


 # Vous croyez que demain sera mieux pour agir ?

Non, demain est le "cimetière des ambitions". Aujourd'hui est le "fertilisant" de votre réussite. En réalité, demain ne sera pas votre "Eldorado". c'est une croyance négative, fausse et lourde de conséquence sur votre avenir. cessez de tomber dans ce piège mortel de croire que "demain" vous serez dans les meilleures conditions pour agir. c'est tout simplement FAUX !


 # Vous n'êtes pas prêt(e) ?

Non, n'attendez JAMAIS d'avoir réunis les "meilleures conditions". Elles n'arriveront pas ! Commencez avec les imperfections, les manques, les insuffisances, mais COMMENCEZ !

Quand j'écris ces lignes, j'ai une larme à l'oeil. Ma mère est maintenant très malade ! Et quand je repense à tous ses rêves qu'elle croyait réaliser à sa retraite, je me dis que le temps présent est
la chose la plus précieuse qui soit !

     * Au lieu de remettre ce que vous voulez faire demain, commencez-le aujourd'hui !

     * Au lieu d'envisager de réaliser votre ambition plus tard, démarrez-là aujourd'hui !

     * Au lieu de croire que demain vous ferez "des choses", forgez-vous la conviction que c'est maintenant que vous DEVEZ les faire MAINTENANT !


(c) Didier Pénissard 2011

>>> Comment Vous Lancer dans
l'ACTION Immédiatement ?
http://www.coaching-succes.com

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Cher Didier
 L'adage dit que ce sont les retraités qui ont le moins de temps , et c'est vrai
Celui qui veut être utile a l'autre dans sa vie , a de quoi faire
Personnellement , j'aurais du mal à boucler la boucle
Quelquefois, je ne ne sais pas par quel bout commencer , çà se présente tellement vite , qu'il faut aller de plus en plus vite
pour arriver à réaliser  tout ce qu-on à a faire
 Et de votre côté çà doit être la même chose  , je plains ceux qui s'ennuient
JOYEUSES FETES DE FIN D'ANNEE

Louis G

***

Je suis particulièrement touché par votre message .Oui,je fais ce que m'avez dit dès ce soir.

Dans mon esprit, je pensais

que je procrastinais à cause des médicaments que je prends et à cause des nuits très courtes(je dormais 3h cette nuit,ce

matin j'étais fatigué,d'où la procrastination.Mais c'est tout,je me surpasserai mes limites, j'allais dire jusqu'à l'épuisement.

Je ferai de la gymnastique matinale et vivrai plus sainement dès demain.
Croyez-moi je vous suis très  reconnaissant.
Trinh-Cuong

Comment dépasser vos limites Partie 3

se fixer des buts

  Dans cette 3ème vidéo, Didier Pénissard nous rappelle l'importance de la précision d'un but pour pouvoir l'atteindre.

  Dans cette 3ème vidéo je vous explique l'importance de planifier vos projets. Sans quoi, si vous n'avez pas de but précis, vous n'irez pas loin.

Permettez-moi d'insister sur le pouvoir de la précision. Il est quasi impossible d'atteindre votre objectif si vous ne faites pas un effort de précision. Regardez l'archer avant de tirer la flêche, il précise son objectif, le centre de la cible. S'il avait au contraire une vision de la cible très imprécise, vous pouvez être certain qu'il n'obtiendrait pas de bon résultat lors de son tir.

Le vendeur qui doit chaque mois gagner sa vie avec ses ventes, sera certainement meilleur s'il l'entreprise lui fixe un objectif précis de vente. J'ai eu dans ma vie professionnelle précédente à constater cet état de fait. Ce "commercial" de haut niveau parvenait toujours à surpasser ses collègues.

- Était-il meilleur vendeur que les autres ? Non ! Une bonne expérience, sans aucun doute.

Non, son secret est qu'il se fixait toujours 10 % d'objectifs de ventes de PLUS que son chef de service lui donnait. Il m'a avoué un jour que c'était son GRAND secret pour arriver à un tel niveau. Et je peux en témoigner, ce vendeur gagnait très bien sa vie.

La première des choses avant de vous fixer un but, c'est de prendre une feuille de papier et de vous dire ceci :

QUOI  ?

QUAND ?

COMMENT ?

Le "QUOI" correspond à ce que vous voulez PRECISEMENT atteindre !

Le "QUAND" est très important est de définir une date précise de la réalisation de votre but.

Le "COMMENT" correspond, lui, à ce que vous devez faire comme actions et décisions pour l'atteindre !

# Ayez toujours en tête la cible précise de votre but !

Vous devez alimenter votre esprit d'une cible. Puis, vous la conserver dans le champ de votre conscience en permanence. c'est comme cela que les champions sportifs atteignent des niveaux très élevés. Dernièrement, j'ai obtenu mon 5ème Dan d'Aïkido. Mais, cela ne s'est pas réalisé que par la pratique et l'entraînement, non ! Je l'ai obtenu en pensant QUOI, QUAND, COMMENT sur l'obtention de ce grade. Dès lors, j'ai trouvé l'énergie, la détermination, la persévérance pour atteindre ce but sportif.

# Les objectifs "généralistes" ne marchent pas !

Je l'avoue bien humblement, mais c'est lepoint le plus difficile à faire admettre lorsque je coach un groupe sur ce sujet. L'immense majorité pense qu'un objectif peut être généraliste, du style : "Je veux réussir". Rien n'est plus faux !

Pour mobiliser vos ressources, pour mettre en action vos talents, vous devrez préciser votre but. La généralisation amène au mieux à s'approcher du but. Au pire de passer complètement à côté ou de rester dans l'immobilisme.

(c) Didier Pénissard 2011

Revoir la vidéo de la partie 1

Revoir la vidéo de la partie 2

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