"Vous n'utilisez que 2 % de Votre Potentiel Mental"

  La procrastination, ou le fait de remettre à plus tard ce que l'on doit aujourd'hui, es un terrible obstacle à la réussite. Si vous en êtes affecté, ne négligez surtout pas ce problème. C'est un "frein" puissant à votre réussite et à la réalisation de vos objectifs.

Voici un petit questionnaire. Je vous donnerai les résultats d'ici quelques jours. Puis, je prépare un Programme Online pour vaincre à jamais ce problème majeur. Je vous en reparle le mois prochain. En attendant, répondez S.V.P aux questions ci-dessous. Peut-être allez-vous vous retrouver concerné...

Didier Pénissard

"Comment entrer dans la 4ème dimension ?"

Je n'aime pas conduire ! Et encore moins de nuit.

Or, hier soir, sur les petites routes de ma région, je revenais en voiture. La nuit noire (même  pas de Lune pour éclairer). Les pancartes rares, des routes peu indiquées.

... Bref la galère !

Le plus incroyable, c'est que le parcours m'a semblé être 3 fois plus long qu'à l'aller.

Comment est-ce possible ?

Je crois vraiment que l'esprit humain à la capacité d'entrer dans une forme de"4ème Dimension". A. Einstein avait prouvé que le temps est relatif.

N'avez-vous pas éprouvé cette impression de distorsion du temps quand vous attendez un bus ?

Ou encore, quand vous attendez quelqu'un avec impatience ? Le temps semble se ra..len..tir...

# Comment ralentir ou accélérer le temps ?

Je me rappelle lorsque enfant,je faisais des tours de manèges.

J'étais tellement heureux d'être le pilote de la "fusée" que je voulais que ce temps de manège (de joie) duuuuuure... Mais, cela passait TROP vite.

En état d'hypnose, il est possible de modifier la perception du temps. Ce phénomène est parfois spontané quand on traverse un petit village en roulant en auto. En sortant du village, on s'est aperçu que nous avions eu un moment d'oubli. Comme si on avait traverser le village en entrant dans la 4ème dimension.

En fait, le phénomène étrange est celui-ci :

- Quand on apprécie un moment, il semble toujours trop rapide.

- Quand on n'aime pas un moment,il semble interminable.

Fort heureusement, il existe une technique mentale de distorsion du temps. Il vous suffit de penser le contraire de ce que vous vivez.

Par exemple, hier soir, en conduisant, je me suis posé des questions en roulant :

- "Quelle chance j'ai à conduire cette voiture ?"

- "Pourquoi est-ce que c'est un plaisir pour moi de rouler sur cette route ?"

- "En quoi, conduire de nuit à des avantages ?"

En quelques minutes, d'une situation interminable sur cette route de campagne qui me pesait, j'ai pu - raccourcir - le délai psychologique du trajet.  Tout simplement.. en changeant mon état d'esprit. C'est ma façon à moi d'entrer dans la 4ème dimension.

La preuve ici :

http://www.s149926057.onlinehome.fr/videoediteur/Le temps n'attends personne.html

Bien amicalement

(c) Didier Pénissard 2010

>>> Offert : "7 Vidéo Comment Gagner du temps"

http://www.gagner-du-temps.info/



... Par Didier Pénissard

  Didier Pénissard vous explique dans cette vidéo quels sont les bienfaits de la méditation et comment la pratiquer avec une technique très simple.

    Je pratique depuis presque 25 ans la méditation. Dans notre société basée sur la performance, la rationalisation des tâches, la question peut se poser de savoir si de nos jours, - méditer" est utile.

La réponse est assurément OUI !

Je vais ici vous donner 3 avantages que j'ai noté, qu'en tant que pratiquant de la méditation (je pratique plutôt une technique dont je suis l'auteur : l"Hypnoméditation) et peut-être, vous donner envie, vous aussi de vous adonner à cette saine habitude.

# 1er Bienfait de la méditation - Calmer l'activité mentale

Dans le flot quotidien de nos soucis, tracas, stimulations visuelles (publicités, média, etc.), l'esprit tend à vivre en "folie" et d'hyper activité mentale. Les pensées se succèdent les unes autre autres, sans interruption. Comme un train qui n'aurait pas de fin, les wagons des pensées se succèdent à un rythme infernal.

Le problème est que dans ce "tohu bohu" interminable de la pensée, l'activité subconsciente ne peut vous apporter les réponses que vous attendez. En effet, l'inconscient est une merveilleuse "machine" à résoudre des problèmes par des idées. Or, votre esprit profond ne cesse de vous communiquer ses informations, ses "solutions".  

En calmant l'activité" mentale, la méditation induit un état de conscience propice à l'éclosion de "belles" idées créatrice et inventive.

# 2ème Bienfait de la méditation - Voir clair en soi !

Je me rappelle un de mes instructeur au début des années 80 qui m'apprenait la méditation. Son message raisonne encore en moi avec un écho toujours présent :

"Il y a au plus profond de votre conscience, un lieu de limpidité, de pureté tout à fait merveilleux"

Ce n'est pas seulement un vision de l'esprit, mais bien la réalité. Quand l'esprit de vide de ses pensées, il reste... un état de transparence et de quiétude. Vous "voyez" enfin ce que vous êtes vraiment. Très souvent, mes correspondants me demandent "Comment trouver ma voie ?".

Quand la conscience est purifiée, nettoyée de pensées superflus, alors vous discernez QUI vous-êtes réellement. Vos points-forts apparaissent comme un "vieux trésor" enfouis depuis des lustres et qui serait éclairé par le faisceau de votre conscience après des milliers d'années d'oubli.

# 3ème bienfait de la méditation

Quand le mental est calmé et que vous voyez clair en vous, les effets bénéfiques apparaissent dans votre vie sous la forme :

- de chances et de coïncidences hasardeuses

C'est un phénomène que l'on rencontre chez les pratiquants réguliers. Les résultats peuvent être très rapide. En fait, quelques secondes de vide mental après une réflexion profonde (sur un but à atteindre), engendre des "vibrations et des connexions" très particulières. Il est difficile d' expliquer  rationnellement ce qui se produit, mais déjà, Paul-Clément JAGOT, dans son livre "Comment développer votre magnétisme personnel" expliquait que "des situations, des rencontres, des appuis seront placés sur la route du méditant qui atteint le vide mental".

# Comment Pratiquer la méditation

Je conseille de démarrer par un technique simple. Par exemple, vous pouvez fort bien pratiquer cet exercice mental à une pause, dans votre voiture (le fauteuil d'une voiture est excellent pour la méditation, j'ai pratiqué pendant de nombreuses années ainsi pendant les interruptions entre 12 h et 14 h lorsque j'étais salarié).

Suscitez en vous un souvenir un lieu apaisant. Un clair de lune sur une surface d'eaux apaisées d'un étang par exemple. Ou limage des reflets des rayons de la Lune sur une rivière aux doux clapotis des vaguelettes.

Quand l'esprit commence à se calmer, restez centré sur cette scène paisible. Imprégnez-vous de cette expérience. Puis, les pensées parasites vont se raréfier. Leurs passages dans votre conscience seront plus furtives, éphémères.

Enfin, faites disparaître progressivement cette scène pour ne laisser que l'état de vide mental. La tranquillité d'un esprit vide de pensée est atteint. Vous goûtez à l'expérience du vide.

(c) Didier Pénissard 2010

>>> "Goutez à l'état de calme intérieur en restant Zen en toutes situations" 

http://www.s149926057.onlinehome.fr/4.html

  Didier Pénissard présente comment fonctionne notre mémoire !

   La mémoire est aussi importante que de respirer, de boire … On ne peut donc pas s’en passer. En effet, elle nous permet de pouvoir se remémorer des actes quotidiens. Comme par exemple, aller chez un ami, se souvenir de la route, se souvenir de manger. Mais pour tout cela, on doit faire appel à notre mémoire, elle est donc indispensable. Mais c’est très important de comprendre comment fonctionne la mémoire.

      On va d’abord comprendre son fonctionnement et son principe. Dans un premier temps, lorsqu’on doit retenir quelque chose de simple, comme une leçon, un numéro de téléphone ou autres, on perçoit des informations. A partir de là, on va stocker les informations, et bien sûr les restituer. En bref, on reçoit des informations, on les stocke et on les restitue. Mais on s’aperçoit qu’on a parfois des difficultés pour percevoir une information.

En effet, cette perception se fait grâce aux capteurs sensoriels. Se sont en fait les cinq sens, à savoir la vue, l’ouï, l’odorat, le toucher et le goût, qui vont nous permettre d’avoir une bonne réception d’informations. Ces sens sont très importants, il faut donc développer l’attention  et la concentration. Certes, on a vu, d’après des tests, que le sens le plus important est la vue (ce sens représente environ 90% de la captation sensorielle).

Voici maintenant le plan des statistiques :

-         On retient 10% de ce que nous lisons.

-         On retient 20% de ce que nous entendons.

-         On retient 30% de ce que nous voyons.

-         On retient 50% de ce que nous voyons et entendons en même temps.

-         On retient 80% de ce que nous disons.

-         On retient 90% de ce que nous réfléchissons.

-         On retient 99% de ce que nous savons faire.

-         On retient 100% de ce qui nous a touchés émotionnellement.

 Si on est dans un milieu où on n’a pas la capacité d’avoir une bonne concentration à cause d’une situation parasite, comme le bruit ou autres, et bien on a déjà un élément qui va réduire la qualité de la perception. On sait aussi que les plus grands perturbateurs de ces capteurs sensoriels sont le tabac, l’alcool, les somnifères et les carences en vitamines.

De plus, on est certain qu’aujourd’hui les problèmes de mémoire sont causés en grande partie par une mauvaise captation sensorielle. Si en revanche, on perçoit parfaitement une information, on peut améliorer jusqu’à 40% d’augmentation de la mémoire.

Il faut savoir que les capteurs sensoriels, lorsqu’ils ont "capté" les informations à apprendre, vont être transportés par des fibres nerveuses dans des airs de stockages, des cellules cérébrales, que l’on appelle les neurones.Se sont ensuite ceux-ci qui vont jouer un rôle important pour pouvoir restituer une information mémorisée. D’ailleurs, on peut améliorer la capacité de transport car on peut perdre 20% de la capacité de sa mémoire. La vitamine B1 est un élément très important qui améliore ce transport (germe de blés, lentilles, noisettes et jaune d’œuf). On peut aussi améliorer sa mémoire en s’exposant au soleil, en manger du cacao et des poissons (vitamine D). 

Parlons de l’attention et de la concentration.

-         Comment stimuler l’attention :

c’est la capacité de se rendre disponible (dans le domaine de la mémoire). D’après des psychologues, l’attention et son déficit représentent une grande partie de la cause d’une mauvaise mémoire. Commet l’améliorer ?

il y a un processus : l’interrogation. Par exemple lorsqu’on a quelque chose à apprendre, et bien on va de temps en temps faire des relanceurs, c’est le fait de s’interroger sur ce que l’ont fait. Si c’est un texte à mémoriser, on se demande dans sa tête « que veut dire l’auteur ? », « quel est le sens de ce texte ? » ou encore « pourquoi j’apprends cela ? » Ceci va favoriser un retour sur ce que l’on fait. Il y a un autre problème, celui d’être étourdi. En effet, se sont ceux qui oublient souvent. Et bien eux ont un problème d’attention.

En fait ces gens là, sont des personnes en mode « automates ». En effet, ils font des choses inconsciemment, comme poser des clefs et ne plus se souvenir où on les a laissé ect…Pour essayer de réduire tout cela, il faut se dire mentalement se qu’on est en train de faire. Admettons qu’on pose les clefs sur un meuble, et bien il faut se dire dans sa tête « Je pose les clefs sur ce meuble ». Si on fait ceci, dans les trois quarts des cas, on aura le souvenir des clefs qui va revenir. Et c’est de même pour tout autres choses, du moment que vous les faîtes consciemment.

-        Comment développer la concentration :

Il s’agit de se centrer dans un domaine précis. Il y a des moyens pour pouvoir renforcer sa concentration. D’abord, il faut éviter les distractions (éviter de faire deux choses en mêmes temps). Il y deux exercices pour développer sa concentration :                                                                                                                       

1) On écoute une discussion à la radio, et on va réduire le volume au strict minimum (aux limites de la perception). Ensuite on va faire en sorte que notre concentration arrive à capter et à bien comprendre se qui se dit. Et avec le temps, on recule de 10cm, puis encore de 10cm jusqu’à temps qu’on arrive au point limite.

2) On  observe quelque chose en détails. Par exemple, on prend une pièce de monnaie, et on va l’observer pendant trois minutes en essayant d’aller chercher des nouveaux détails sans penser à autre chose. Cela va permettre d’améliorer la concentration et on va arriver à un tel niveau que notre mémoire va être énormément « boostée ».

Mais, il est surtout important de comprendre ce qu’on apprend. Si on apprend des choses sans essayer de les comprendre, on perd en moyenne 90% de ce qu’on a appris. Cette notion est donc très importante. Cette fonction d’analyse, c’est l’hémisphère gauche de notre cerveau qui va la jouer. En effet, une fois l’information reçu, il va l’analyser, et il va essayer de la comprendre. Puis lorsqu’il l’a comprise, il va la mémoriser. L’autre élément important de la mémorisation, et de se socialiser.

Pourqoui la perte de relation sociale est un facteur de perte de mémoire

En effet, les psychologues ont noté que les personness qui ont peu d’amis, ou perdent leur relations sociales (isolement), qui sont désocialisées ou autres ont une chute très significative de la capacité de mémorisation. On sait aujourd’hui que plus on a de contacts avec des personnes, plus la mémoire sera élevée. Sinon, dans notre cerveau, il y a à peu près quatorze-milliards de neurones. Un neurone renferme des informations, comme un apprentissage ect… et pour les transmettre à un autre neurone, il y a ce qu’on appelle une synapse. Tous les neurones sont reliés par des synapses qui se « distribuent » les informations.

# Comment se souvenir du nom d’une personne ?

Pour se souvenir des noms des personnes que l'on rencontre, suivez ce processus :

-Ecrire (noter son nom sur une petite carte ou autres).

-Epeler le nom.

-Dans la conversation, utiliser son nom plusieurs fois (Au revoir monsieur X, mais monsieur  X…).

-Observer la personne, observe sa façon d’être, sa façon de se comporter, ses tics ect…

-Quand on rentre chez sois, revoir mentalement  la personne (prononcer son prénom mentalement, associer son nom au souvenir de sa physionomie).

# Comment consolider la mémoire ?

On imagine que les informations qui arrivent seraient enfouis et on ne plus les restituer. Et bien il faut « organiser » la pensée. En fait, lorsque l’on veut retenir quelque chose, on essai de l’associer à quelque chose qui existe déjà, que nous savons déjà : Le noyau dur. Il s’agit de notre acquis, notre savoir, notre expérience personnelle ect…

Le noyau dur est ce qui va nous permettre de mémoriser. Lorsque l’ont reçoit une information, on a toujours deux choix. Soit, on ne cherche pas à l’associer à quelque chose de vécu, on la laisse « trainer » (on se rabâche), soit on essai de trouver une relation dans notre imagination ou dans notre analyse entre cette information nouvelle et ce que nous savons déjà.

Prenons un exemple : On doit retenir une date, 1789, et bien on peut se dire que par exemple, le 17 est la région de la Charente Maritime auquel on va souvent passer des vacances et que 89 est l’âge de la mort du cinéaste Joe Sarno. Ensuite dans notre imagination, on imagine Joe Sarno en vacance avec nous. En faisant cela avec n’importe quelle information et en faisant fonctionner son imagination de façon quasi illimitée, et bien on va beaucoup mieux la retenir car on est dans un air de stockage.

# Comment retenir une liste de mot ?

Le noyau dur peut vous permettre de retenir une liste de mot de façon quasi-illimité en terme de nombre. On va d’abord faire une petite préparation :

On prend une feuille de papier, et sur cette feuille, on va utiliser un noyau dur. On va par exemple prendre sa chambre et on va dessiner ou écrire des éléments de la chambre comme l’armoire, l’ordinateur, le bureau ect… Puis on va associer chaque mot à retenir par un élément de la chambre. Si on veut par exemple mémoriser un arbre, et bien on va imaginer que l’armoire a une forme d’arbre. Et on fait cela pour tous les mots de la liste et pour chaque élément de la chambre.

Sinon, il faut aussi :

-Travailler la visualisation.

-Exagérer dans l’association d’information avec le noyau dur.

-Aller dans l’invraisemblable et l’illogique.

-Penser quece qui est mobile se retient mieux que le stable.

# Comment Utiliser la puissance des métaphore pour décupler votre mémoire ?

On va comparer la mémoire à la photographie :

-Prise de vue = réception des informations.

-Développement de la pellicule = Transmission des informations

-Rangement des photos = Stockage des informations.

-Consultation des albums = Se rappeler de ce qu’on a mémorisé.

-Focus = La concentration.

-Effet de lumière = L’attention.

L’intérêt d’avoir fait cela ?

Tout simplement pour mémoriser beaucoup plus facilement. En effet, le fait de comparer le photographe et la mémoire va permettre de beaucoup mieux mémoriser.

Ou alors, on reçoit des nouvelles informations. Si on choisit de les mémoriser sans rien faire, les chances de mémorisations sont très faibles, en revanche, si on choisit d’associer les informations à une métaphore comme celle ci-dessus ou à quelque chose qu’on connaît déjà, et bien on va la retenir de manière infinie. 

Stupéfiant !

Des chercheurs japonais ont découvert que la ... mastication des aliments, joue un rôle important pour votre mémoire. Cette découverte va même plus loin !

Elle révèle que le temps de mastication est vital pour conserver un bon niveau de mémoire. Les effets sont tels, que
l'équipe japonaise démontre ceci d'étonnant :

 "Une mauvaise mastication engendre une perte moyenne de 2 % de zone de mémoiredans le cerveau."

Étonnant, non ?

Il est donc très utile de prendre un peu plus de temps pour mastiquer pendant vos repas. La mémorisation de ce que
vous apprendrez dans les heures suivantes sera bien meilleure.

(c) Didier Pénissard 2010

>>> GRATUIT ! Dans le cadre de la campagne nationale pour la promotion des techniques pour améliorer la mémoire, Didier Pénissard, Conférencier et formateur en développement personnel, vous offre gracieusement ce Guide pratique en cliquant ICI :

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Savez-vous qu'un enfant entre 1 et 6 ans entend en moyenne -

40 000 fois - des mots négatifs ?

Ses parents, ses éducateurs pensant lui donner de bons conseils, ou bien pour le protéger, expriment verbalement des phrases et des mots qui sans le savoir deviennent de puissante suggestions destructrices. Voyons quelques expressions (dites d'éducation administrées aux enfant en bas âge :

   - "Ne fais pas ceci !"

   - "Tu vas te faire mal !"

   - "Arrête !"

   - "Ne vas pas là...!"

   - "Tu vas tomber"

Il y en bien d'autres !Notez comme elles ont toutes un sous-entendu limitatif . Bien entendu, c'est pour son bien, mais, le fait est là ! 40 000 fois, son esprit absorbe ces injonctions. Mais comme à cet âge sa conscience ne filtre pas, c'est son SUBCONSCIENT  qui "absorbe" ces messages négatifs. Les résultats sont dévastateurs quand il va devenir adulte. Son subconscient restitue ces phrases malsaines sous la forme de :

- Peur d'agir (ou d'entreprendre)

- Doute de lui-même

- Crainte envers les autres (peur d'être jugé, timidité)

- Perte d'estime de soi (Il se dit :"je ne suis pas capable de...").


# Comment se déconditionner ?

La première chose est d'en prendre conscience, puis de pardonner. Quand je dis pardonner, j'entends
qu'il est nécessaire de ne pas vous culpabiliser (vous et vos parents). Savoir reconnaître que l'on a été conditionné ne vous guérira pas, mais vous permettra d'accéder à la solution.

Ensuite, utilisez la phrase la plus libératrice qui soit :

"j'ai le droit de..."

Employez-là par exemple :

- "J'ai le droit de m'estimer"

- "j'ai le droit de faire des choix"

- "j'ai le droit de m'affirmer"

"j'ai le droit de prendre des risques"

- "J'ai le droit de me tromper"

- "J'ai le droit d'aimer et d'être aimé(e)"

etc.

Cette phrase possède le pouvoir d'effacer - en douceur - ces maudits messages dans votre enfance. Les phrases et les mots destructeurs agissent comme une digue intérieure qui vous inhibe. Les initiatives (aller à la rencontre de quelqu'un, changer de métier, dire non, se lancer dans un projet, etc...) deviennent des obstacles parfois insurmontable, tant l'impression intérieure que l'on n'a pas le droit de se permettre de changer se termine en souffrance. Alors, que "se donner le droit de ..." est la manette qui ouvre la digue intérieure.

Enfin, vous pouvez !

(c) Didier Pénissard  2010

>>> "Comment Développer Une
Puissante Confiance en Vous" :
http://www.confiance-en-moi.com

... par le Pr Michel JOUVET

Le Professeur Michel Jouvet, neurobiologiste au monde, pionnier de l'Hypno-onirologie est un des plus grand chercheur dans le domaine du sommeil,auteur des plus grandes découvertes comme le "sommeil paradoxal" et des rêves vous expliquer au micro de la radio Canal Académie dans l'émission "éclairage" interviewé par Solène ROBIN :

  Vous domez mal ? Pas assez, trop ?

 Voici dans cet interview radiophonique des réponses qui ne vont pas manquer de vous apprendre  :

   > Les dernières découvertes sur les mystères du sommeil

> Pourquoi rêvons-nous ?

   > Pourquoi un "mécanisme" étonnant de votre sommeil vous permet de vous maintenir en vie ?

   > Les effets indispensables de votre température de votre corps sur votre sommeil 

> Qu'est-ce que l'on appelle l'"Horloge Biologique".

> Le rôle fascinant des rythme "ALPHA" de l'activité électrique du cerveau pendant les rêves !

> Pourquoi votre corps entre en paralysie pendant que vous rêvez ?

> La découverte qui a révélé que le rêve est en fait un demi-éveil !

> Rêvez-vous pendant le sommeil profond ?

> Le 3ème état du cerveau entre repos et activité : une découverte qui a bouleversé tout ce que l'on croyait sur le sommeil.

Partie 1

Partie 2

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