La séance  se déroule en trois temps :  

• 1-Dialogue permettant de définir les objectifs et d’adapter le contenu de la séance aux besoins immédiats de la personne.

   

• 2-Installation dans une position confortable : semi assis(e) ou allongé , pour un voyage intérieur guidé par la voix du sophro-Conseillier -durée approximative : trente minutes.

   

Cette étape peut-être précédée par quelques mouvements de chi gong si nécessaire.

• 3-Un temps d’écoute active favorisera ensuite l’accueil de l’expérience intérieure parmi les réalités vécues. 

Comment se déroule une séance individuelle ?  

Chaque séance est personnalisée et conduite en fonction des priorités de l’instant, inscrite dans une démarche volontaire de recherche d’un mieux-être

Les séances ont lieu uniquement sur rendez-vous.  

Leur durée est d’une heure environ.  

Combien de séances ? 

Cela dépend des objectifs et du travail personnel.
La personne est invitée à pratiquer chez elle des exercices simples qui lui permettront de s’approprier les techniques expérimentées en séance et d’atteindre plus facilement ses objectifs.  

 La pratique régulière des exercices proposés, réduira le nombre de séances dont la personne a besoin