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    <title><![CDATA[Developpement personnel Pensee positive potentiel illimite par les techniques de développement personnel (Relaxation - Musique de relaxation)]]></title>
    <link>http://www.developpement-personnel-club.com/categorie-247267.html</link>
    <description>Les derniers articles publiés dans la catégorie &quot;Relaxation - Musique de relaxation&quot; du blog &quot;Developpement personnel Pensee positive potentiel illimite par les techniques de développement personnel&quot;</description>

        <language>fr</language>
    
        <image>
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        <title><![CDATA[Developpement personnel Pensee positive potentiel illimite par les techniques de développement personnel (Relaxation - Musique de relaxation)]]></title>
        <link>http://www.developpement-personnel-club.com/categorie-247267.html</link>
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    <pubDate>Thu, 16 Feb 2012 11:50:26 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Thu, 16 Feb 2012 11:50:26 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 www.developpement-personnel-club.com</copyright>            <category>Relaxation - Musique de relaxation</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
      <item>
        <title><![CDATA["Comment une technique issue des Arts Martiaux m'a sauvé d'un cauchemar lors d'un séminaire"]]></title>
        <link>http://www.developpement-personnel-club.com/article-comment-une-technique-issue-des-arts-martiaux-m-a-sauve-d-un-cauchemar-lors-d-un-seminaire-87238777.html</link>        <description><![CDATA[<p style="text-align: center;">
    <strong><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;">&nbsp;</span></strong> <span style="color: #000000;"><span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 36pt;"><strong>"Comment une technique issue des Arts Martiaux m'a sauvé d'un cauchemar lors d'un
    séminaire"</strong><br></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 36pt;"><a class="nopopup" onclick="return !window.open(this);" href=
    "http://www.flickr.com/photos/29653764@N08/3693783626"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3643/3693783626_4e76a8be05.jpg" class=" GcheTexte" style="border: 0px solid #000000; margin: 0px;"
    height="253" width="190"></a><span style="font-size: 10pt; color: #999999;">(c) image flickr</span><br></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 36pt;">&nbsp; I</span>l m'est arrivé une</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">mésaventure pendant que</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">je dirigeais un séminaire d'auto hypnose
    au Maroc, en juin dernier.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Le genre de situation qui</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">peut vous faire perdre</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">vos moyens en moins de 10</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">secondes.</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">... Et pourtant,</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">nous
    étions à la seconde</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">partie de l'induction</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">en
    hypnose profonde.</span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Mes participants étaient</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">allongés dans une grande salle</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">d'un grand hôtel de
    Casablanca.</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">La lumière tamisée, je</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">parlais d'une voix monocorde</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">pour les aider à plonger</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">encore plus profond dans</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">leurs "niveaux mentaux
    intérieurs".</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Tout d'un coup, plus de</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">lumière,
    plus de son au</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">micro, la salle dans le</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">noir.</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">La première réaction</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">que
    j'ai eu :</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><em><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">&nbsp;"Et mes participants,</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">vont-ils sortir brusquement</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">de leur état de
    quiétude"</span></em></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Inutile de vous dire que</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">j'ai puisé au fond de moi</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">tout ce qu'un formateur</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">peut y trouver pour rester</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">calme.</span></span><br>
    <br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"># Comment j'ai géré une panne</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times;">de courant en plein séminaire ?</span></span></strong></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">J'avoue que c'est la recherche</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">du calme qui a sauvé la situation. J'ai compris que la panique</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">engendre la panique.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">J'ai pris une profonde respiration</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">pour trouver ... l'inspiration. <span style="text-decoration: underline;">Et je l'ai trouvé</span> !</span></span><br>
    &nbsp;<br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Je remarquais que si je me</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">déplaçais de quelques mètres de mon bureau,</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">un "filet" de lumière
    pouvait</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">encore éclairer quelque peu</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">mon
    texte.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Je me lève de ma chaise, sans</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">bruit,
    pour arriver à cet entrefilet</span></span><br>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;">de lumière.</span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">MIRACLE !</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">J'arrive à
    distinguer le texte</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">de ma séance d'auto hypnose.</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">OUFFF !</span></span><br>
    <br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"># Comment transformer la peur</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times;">en force intérieure ?</span></span></strong></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Sincèrement, je n'avais pas</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">réglé le problème du micro.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Alors, je décide mentalement,</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">que ma séance sera meilleure</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">qu'avec le
    microphone.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Intérieurement, je me donne</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">l'instruction :</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><em><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">"Je vais poursuivre à guider</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">mes participants dans l'hypnose</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">et ce sera encore
    meilleure"</span></em></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Presque instantanément, ma</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">voix prend du volume mais,</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">sans devenir
    imposante.</span>&nbsp;</span> <!--[endif] --><span style="color: #000000;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%; font-family: &quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;;">À</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">ma grande surprise, je</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">distingue que mes
    participants</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">continuaient à baigner dans</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">la
    détente.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Je poursuis, debout, avec un</span></span><br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">mince filet de lumière,</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">portant ma voix à un niveau</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">supérieure mais
    médium.</span></span><br>
    <br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"># Comment gérer des situations</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times;">difficiles avec calme ?</span></span></strong></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">La séance prend fin !</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">J'étais vidé.</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">&nbsp;Quelle ne fût pas ma surprise</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">de constater que l'immense</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">majorité des participants</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">ne s'étaient rendu compte de rien.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Moi qui croyais
    qu'ils avaient</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">été perturbés par cette panne</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">de
    secteur.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Et bien non ! Au contraire,</span></span><br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">certains avaient même pensé</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">que c'était "prévu dans la séance"...</span>!!!</span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Toutefois, j'avais déjà</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">imaginé ce scénario catastrophe.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Un de mes mentors, m'avait</span>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">conseillé d'imaginer le pire</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">pouvait arriver avant de
    se</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">lancer dans un projet...</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">et que j'y faisais
    face.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">C'est le fameux plan B !</span></span>
  </p>
  <p>
    <br>
    <br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"># La force du calme est capable</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times;">de RENVERSER toutes les situations</span> <span style="font-family: times new roman,times;">les plus délicates</span></span></strong></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">C'est la grande leçon de</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">cette mésaventure.</span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">Quand vous cultivez le calme,</span></span><br>
    <br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp; - Vous faites face avec plus de</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">discernement !</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp; - Vous "voyez" mieux les</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">solutions qui se présentent.</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp; - Vous mobilisez des ressources</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">nouvelles.</span></span><br>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp; - Vous vous adaptez plus</span> <span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">rapidement au changement.</span></span><br>
    <br>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;">&nbsp;&nbsp; - Vous êtes plus efficace.</span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <strong><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 14pt; color: #000000;"># Une technique issue des arts martiaux pour acquérir le calme puissance</span></strong>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;">J'ai parlé à quelques amis conférenciers de cette situation délicate que j'ai vécu. Beaucoup m'ont avoué qu'ils
    auraient bien pu paniquer dans ce cas. Avec le recul, je dois cette maîtrise de moi à une <a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/essaiweb/calme_sp">technique japonaise</a> "FUNAKOSHI UNDO"
    qui est utilisé pour - calmer - un lieu de pratique d'arts martiaux (Dojo). Je vous conseille vivement de pratiquer cet exercice chaque jour pendant 3 minutes. Vous bénéficierez de ses bienfaits
    quand le besoin de maîtrise de vous-même sera nécessaire.</span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;">Voici la technique FUNAKOSHI UNDO en vidéo&nbsp; :</span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #ff6600;"><strong><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 14pt;">&nbsp;</span></strong></span> <strong><span style=
    "font-family: times new roman,times; font-size: 14pt;"><a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/essaiweb/calme_sp"><span style="color: #ff6600;">Cliquez ICI pour visionner la
    vidéo</span></a></span></strong>
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/essaiweb/calme_sp"></a>
  </p>
  <p>
    <img src="http://img.over-blog.com/300x233/0/06/61/73/image5/photo_vidoe_sp.jpg" alt="&gt;&gt;&gt; GRATUIT ! Le secrets des Maîtres d'Arts Martiaux pour Atteindre la Sérénité " title=
    "&gt;&gt;&gt; GRATUIT ! Le secrets des Maîtres d'Arts Martiaux pour Atteindre la Sérénité " class=" GcheTexte" style="border: 0px solid #000000; margin: 0px;" height="187" width="241">
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <strong><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 14pt; color: #ff6600;">&gt;&gt;&gt; GRATUIT ! Le secrets des</span></strong>
  </p>
  <p>
    <strong><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 14pt; color: #ff6600;">Maîtres d'Arts Martiaux</span></strong>
  </p>
  <p>
    <strong><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 14pt; color: #ff6600;">pour Atteindre la Sérénité</span></strong> :
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><em><span style="font-family: Times New Roman;"><a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/essaiweb/calme_sp">Cliquez
    ICI</a><br></span></em></strong></span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <br>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">&nbsp;</span></span><br>
    <br>
    <br>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;">(c) Didier Pénissard</span>
  </p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 25 Oct 2011 15:39:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">cc2d52816b09eb4172241b71aa098ff4</guid>
                <category>Relaxation - Musique de relaxation</category>        <comments>http://www.developpement-personnel-club.com/article-comment-une-technique-issue-des-arts-martiaux-m-a-sauve-d-un-cauchemar-lors-d-un-seminaire-87238777-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Interview ! Un auteur compositeur de musique de relaxation Autodidacte]]></title>
        <link>http://www.developpement-personnel-club.com/article-33368766.html</link>        <description><![CDATA[<p style="text-align: center;">
    <span style="font-family: times new roman,times;"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: 36pt;"><strong>"Interview ! Un Auteur compositeur de <span style=
    "color: #800000;">Musique</span> de <span style="color: #800000;">Relaxation</span> de Talent et Autodidacte"...<br>
    <br></strong><span style="font-size: 14pt;">Interview de Didier Pénissard<br></span><br></span></span></span>
  </p><img width="300" src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/HEADER/Francesco-musique-de-relaxation.jpg" height="225" class="CtreTexte"><span class="hitcitation"><span style=
  "font-size: 12pt;">Francesco Dassise Auteur Compositeur de<br>
  musique de bien-être et de relaxation dans son studio<br></span></span><br>
  <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 36pt;">&nbsp;&nbsp; <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;">F</span></span></span><span style=
  "font-family: times new roman,times;"><span style="color: #000000;">rancesco Dassise est une personne qui possède un talent surprenant. Cet auteur compositeur de <span style=
  "text-decoration: underline;">musique de bien-être et de relaxation</span> n'a pas connu le "cursus" de n'importe quel autre musicien. Il n'a jamais appris le solfège et la musique en générale. Son
  talent est à la fois créatif, technique et harmonieux. La première fois que j'ai connu Francesco, c'était pour l'inviter à animer une téléconférence en ligne sur les messages subliminaux pour le
  club, domaine par ailleurs, qu'il maitrise chaque aspect de cette autre méthode de développement personnel.<br>
  <br>
  J'ai pris plaisir à interviewer pour les membres du club</span> <a href="http://www.cd-musique-relaxation.com"><span style="color: #000000;"><span style=
  "font-family: times new roman,times;">Francesco</span></span></a> <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;">afin que vous puissiez mieux le connaitre et
  j'espère, vous donner goût à l'écoute des ses compositions musicales si agréables et harmonieuses. Dans le monde perturbé ou le stress est le maître mot dans notre société, la</span></span>
  <a href="http://www.cd-musique-relaxation.com/"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;">musique de Francesco</span></span></a> <span style=
  "color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;">Dassise nous ouvre des espaces intérieurs épanouissants et nous conduit vers les voies du mieux être.<br>
  <br>
  &nbsp;&nbsp; Sa particularité ne s'arrête pas là !<br>
  <br>
  &nbsp; Aussi étonnant que cela puisse paraitre, Francesco semble posséder un "don" pour la musique. Il compose de façon quasi instantané, c'est à dire, qu'il n'écrit pas, n'analyse que rarement sa
  composition nouvelle ; il l'a créé et la découvre dans l'instanté. Sans notes ! Dans le moment présent, il créé et il découvre lui-même le fruit de sa créativité. De temps à autres, il enregistre
  ses compositions créatives par "morceaux", pour mieux y revenir plus tard et finaliser une composition musicale.<br>
  <br>
  &nbsp; Je partage avec vous cet instant de plaisir que de mieux connaitre</span></span> <a href="http://www.cd-musique-relaxation.com"><span style="color: #000000;"><span style=
  "font-family: times new roman,times;">Francesco</span></span></a><span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;">, un ami du club fidèle depuis le début et qui
  apporte beaucoup à la recherche&nbsp;dans&nbsp;le&nbsp;développement personnel.<br>
  <br>
  Voici l'interview audio :<br></span></span></span><br></span>
  <div>
    <object type="application/x-shockwave-flash" height="59" data="http://www.over-blog.com/_dewplayer.swf?son=http://www.box.net/shared/static/d7v6l2lg8l.mp3&amp;" width="257">
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      <param name="src" value="http://www.over-blog.com/_dewplayer.swf?son=http://www.box.net/shared/static/d7v6l2lg8l.mp3&amp;">
    </object>
  </div><br>
  <br>
  <span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="color: #ff6600;">Didier Pénissard vous recommande<br>
  la musique de&nbsp;bien-être et de relaxation<br>
  de Francesco Dassise<br></span></strong></span><span style="color: #3366ff;">Découvrez les extraits ici :<br></span><span style="font-size: 14pt;"><a href=
  "http://www.cd-musique-relaxation.com/">http://www.cd-musique-relaxation.com<br></a></span><br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <br>
  <span style="font-family: times new roman,times;"><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <a href=
  "mailto:contact@developpement-personnel-club.com"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: 18pt; color: #0000ff;"><span style=
  "font-size: 12pt; color: #ff0000;"><em><span style="font-size: 10pt;">Cours gratuits de développement personnel en ligne</span></em></span></span></span></a> <a href=
  "http://www.s149926057.onlinehome.fr/essaiweb/devpersonews.htm"><span style="color: #000033;">Inscrivez-vous ici</span></a><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp;</span><br></span></span><br>]]></description>
        <pubDate>Thu, 02 Jul 2009 17:32:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">68a9a7b62ff6e1718605320c581bf8c2</guid>
                <category>Relaxation - Musique de relaxation</category>        <comments>http://www.developpement-personnel-club.com/article-33368766-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Sophrologie pratique - Texte d'une séance de Sophrologie !]]></title>
        <link>http://www.developpement-personnel-club.com/article-5166683.html</link>        <description><![CDATA[<h1>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">La sophrologie <em>par Lydie</em></span>
  </h1>
  <p>
    <!--StartFragment --><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 36pt; color: #000000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 18pt;"><span style=
    "font-size: 24pt;">&nbsp;Découvrez une façon de <span style="color: #000000;">gérer votre stress</span></span><span style="color: #000000;">,</span></span></strong></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 36pt; color: #800000;"><strong><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 18pt;"><span style="color: #000000;"><span style=
    "font-size: 36pt;">votre <span style="color: #ff6600;">anxiété</span> et <span style="color: #ff6600;">vos émotions</span></span><span style=
    "color: #ff6600;">.</span></span></span></strong></span>
  </p>
  <blockquote dir="ltr" style="margin-right: 0px;">
    <p>
      <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><strong><span style=
      "font-size: 18pt;">&nbsp;&nbsp; D</span></strong>écouvrez une façon de gérer votre stress, votre anxiété et vos émotions.<br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La sophrologie est une technique thérapeutique établie par le neurologue <strong><span style="color: #800000;">Alfonso Caicedo.</span></strong> Peu connue en France,
      elle est très pratiquée dans les pays nordiques et en Amérique du sud. Elle allie la pensée et la relaxation du corps. Elle permet de <a href="http://www.gerer-le-stress.com"><span style=
      "color: #333399;">gérer</span> <span style="color: #000080;">le stress</span></a>, l'angoisse, l'anxiété.<br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Elle a également une action positive sur les problèmes psychosomatiques, phobiques, comportementaux et relationnels. Elle est utilisée par les grands sportifs pour améliorer leurs
      scores, par les étudiants pour gagner de la confiance et de la concentration, ainsi que dans bien d'autres domaines.<br>
      <br>
      &nbsp;<span style="background-color: #ffff00;">&nbsp; La sophrologie se pratique individuellement ou en groupe</span>, en fonction des besoins, des problèmes ou simplement pour se faire
      plaisir.<br>
      <br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Une séance individuelle commence <span style="text-decoration: underline;">par une discussion</span>; la personne explique son malaise et les conséquences sur sa vie quotidienne.
      Le praticien établit un protocole de plusieurs séances (entre 5 et 10 généralement).<br>
      &nbsp;<img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/nature_23111.jpg" alt="texte de relaxation et de sophrologie" title="texte d'une séance de relaxation et de sophrologie" class=" GcheTexte"
      style="border: 0px solid #000; margin: 0px 0px;" height="261" width="164">&nbsp; Ensuite, le sophrologue fait pratiquer ce que l'on appelle de la relaxation dynamique, il s'agit de mouvements
      doux qui sont effectués avec une intention précise (lâcher prise ou ancrage).<br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Puis, la personne <span style="text-decoration: underline;">s'allonge</span> et le sophrologue, par la parole, lui permet de se détendre profondément. Il raconte ensuite une
      histoire et demande à la personne de l'imaginer. La personne se trouve alors entre la veille et le rêve.<br>
      <br>
      <strong><span style="font-size: 18pt;">&nbsp;&nbsp; Le cerveau a ceci de particulier&nbsp;&nbsp; que toutes les images qu'il visualise, il les considère comme réelles.</span></strong><br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Ainsi, si on demande à une personne de se projeter dans le futur, de s'imaginer se lever, se rendre à un examen ou à une compétition, de faire le trajet, d'agir et d'imaginer que
      tout se passe bien, le cerveau l'enregistre et le jour donné, <span style="text-decoration: underline;">le stress est évacué puisque l'événement a déjà été vécu par la pensée.</span>&nbsp; Une
      bonne partie de la technique provient de la respiration. Apprendre à souffler c'est se permettre de lâcher prise de ce qui pèse.<br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Enfin, la séance se termine <span style="text-decoration: underline;">par un réveil</span> et une discussion sur ce que la personne a ressenti, car les sens, les sensations sont
      importants. Lorsque l'on visualise un fruit il est possible d'en ressentir le goût, l'odeur, et le bien-être qui s'ensuit.<br>
      <br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Les séances de groupe sont souvent demandées dans les associations sportives ou les entreprises. Elles se déroulent de la même façon que les séances individuelles même si les
      discussions n'approfondissent pas les problèmes de chacun.<br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Je me suis occupée d'un groupe de jeunes cavaliers qui échouaient pendant les compétitions à cause du stress. En une dizaine de séances ils avaient réussi à vaincre leurs peurs et
      leurs performances furent exceptionnelles. <span style="background-color: #ffff00;">Aucun n'a échoué</span>. Mais le plus étonnant, c'est qu'ils ont compris qu'en utilisant les techniques de la
      sophrologie dans leur vie quotidienne, ils se sentaient davantage en harmonie, plus confiants.<br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; <em><span style="color: #000080;"><span style="color: #000000;">J'utilise la sophrologie dans un collège avec des élèves en difficulté. On n'a pas idée des peurs et des problèmes
      des adolescents. Ils manquent souvent de sommeil, d'appétit, de joie de vivre mais ils n'osent pas en parler. Les conséquences sur leurs études et sur leur comportement souvent agressif peuvent
      être dramatiques, on le constate dans l'actualité. Depuis que je leur propose, de venir une heure par semaine, sur la base du volontariat, pour une séance de sophrologie, j'ai pu mesurer le
      changement radical de certains.</span><br></span></em><br>
      &nbsp;&nbsp; Lorsqu'en classe je les sens énervés, je leur demande de respirer, de faire quelques mouvements pour évacuer les tensions, les idées négatives. Comme c'est agréable de faire cours
      à des enfants dont le visage est détendu, souriant, en confiance ! Même à moi, cela change la vie !<br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Être bien dans son corps, dans son esprit,</span></span> <span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: #800000;">retrouver le goût, aiguiser les sens, redécouvrir le monde comme s'il était neuf, voilà les valeurs de la
      sophrologie</span></strong></span></span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">.</span></span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><br>
      <br>
      &nbsp;&nbsp; Je vous propose d'essayer grâce au texte qui suit. Si quelqu'un peut vous le lire, ce serait un plus.<br>
      <br></span></span> <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">-</span></span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">Installez-vous correctement dans votre fauteuil...</span></span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;</span></span></span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><span style="color: #993300;"><br>
      <span style="color: #000000;">-Mettez votre dos bien en contact avec le dossier,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Maintenez juste ce qu'il faut votre tête, pour la laisser dans le prolongement de votre dos,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Abaissez vos épaules,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Relâchez vos bras,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Déposez vos mains sur les cuisses, les doigts relâchés,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Prenez conscience des zones de contact de votre dos avec le dossier,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Et sentez à chaque inspiration vos côtes se soulever, puis s'abaisser à chaque expiration,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Laissez vos poumons prendre toute la place qui leur convient,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Respirez librement...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Sentez également le va et vient de votre ventre au rythme de votre respiration,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Relâchez les muscles fessiers,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Laissez-vous porter par votre siège,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Sentez l'arrière de vos cuisses posé sur l'assise de votre fauteuil,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Relâchez vos mollets,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Ressentez vos pieds bien en contact avec le sol, comme s'ils pouvaient s'y planter, s'y enraciner,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Prenez quelques instants pour ressentir votre corps relâché...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Imaginez-vous à présent au milieu d'un champ de coquelicots...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Prenez le temps de vous imprégner de la couleur rouge, de ses bienfaits qu'elle vous apporte.</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Inspirez tranquillement comme pour vous l'approprier,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Continuez votre voyage et imaginez-vous à présent dans une magnifique orangeraie...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Appréciez ces couleurs orange, imaginez l'odeur de ces fruits...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Inspirez tranquillement comme pour vous l'approprier,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Poursuivez votre voyage et découvrez à présent un champ de tournesol...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Appréciez tous ces "soleils" jaunes,</span><br></span></span> <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">-Inspirez tranquillement comme pour
      vous l'approprier,</span></span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><span style=
      "color: #993300;"><br>
      <span style="color: #000000;">-Vous découvrez à présent une prairie verdoyante, appréciez ce vert autour de vous...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Inspirez tranquillement comme pour vous l'approprier,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Continuez votre route et découvrez devant vous l'immensité de l'océan,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Admirez tous ces bleus nuancés...</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Inspirez tranquillement comme pour vous l'approprier,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Reprenez maintenant contact avec les bruits environnants,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Ressentez vos points de contact avec le fauteuil,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Bougez légèrement les pieds, les mains,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Frottez-vous le visage, les bras,</span><br>
      <span style="color: #000000;">-Baillez, étirez-vous,</span><br></span></span></span><span style="font-family: times new roman,times; font-size: 12pt; color: #000000;"><span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">-Profitez, souriez...</span><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><br>
      -----------------<br>
      <em>sources par Lydie</em> (10/04/2006)<br>
      Fruitymag, votre</span> <a href="http://www.fruitymag.com" target="_blank"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">mag</span></a> <span style=
      "font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">gratuit</span></span>
    </p>
    <p>
      &nbsp;
    </p>
    <p>
      &nbsp;
    </p>
    <p style="text-align: left;">
      <span style="color: #ff6600; font-size: 18pt;"><strong>&gt;&gt;&gt;Initiez-vous à la <span style="text-decoration: underline;">Relaxation Psychosomatique Profonde</span> avec accompagnement
      musical …</strong></span>
    </p>
    <p style="text-align: left;">
      <span style="color: #ff6600; font-size: 18pt;"><strong><span style="color: #0000ff;"><a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/9.html">Cliquez ici</a></span><br></strong></span>
    </p>
  </blockquote>]]></description>
        <pubDate>Sun, 07 Jan 2007 18:17:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d3f0251c7d94e39ba5ac207a22222296</guid>
                <category>Relaxation - Musique de relaxation</category>        <comments>http://www.developpement-personnel-club.com/article-5166683-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Sérénité et bien-être - Comment apprendre la méditation !]]></title>
        <link>http://www.developpement-personnel-club.com/article-2313956.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <strong><span style="background-color: #ffffff; color: #ff6600; font-size: 18pt;"><img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/architecture-152.jpg" alt="Comment apprendre la Méditation "
    title="Comment apprendre la Méditation " class="CtreTexte" style="border: 0px solid #000; margin: 0px auto;" height="211" width="272"></span></strong>
  </p>
  <p>
    <strong><span style="background-color: #ffffff; color: #ff6600; font-size: 18pt;"><br></span></strong>
  </p>
  <p>
    <strong><span style="color: #ff6600; font-size: 18pt;">&nbsp;</span></strong>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;"><strong><span style="background-color: #ffffff; font-size: 18pt;">Allez à la découverte de vous-même par la
    méditation</span></strong></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 36pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><strong>Comment Apprendre la Méditation !</strong></span></span></span>
  </p>
  <p style="text-align: right;">
    <strong><span style="color: #800080; font-size: 14pt;">&nbsp;</span></strong> <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">...
    Par Didier Pénissard</span></span></span>
  </p>
  <div class="hitencart"></div>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">La méditation agit sur le cerveau, selon une étude sur des moines
    tibétains</span></span></span>
  </p>
  <h2 class="post-title">
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="color: #000000;">Par JCL, mercredi 10 novembre 2004 à 14:06 ::</span> <span style=
    "color: #000080;"><a href="http://blog.deepsound.net/?Sciences">Sciences</a></span></span></span>
  </h2>
  <p class="post-info">
    &nbsp;
  </p>
  <div class="post-chapo">
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">Une longue pratique de la <a href=
    "http://www.s149926057.onlinehome.fr/4.html"><span style="color: #000080;">mé</span><span style="color: #000080;">ditation</span></a> entraîne des modifications physiques dans le cerveau, selon
    une étude réalisée sur des moines bouddhistes qui doit être publiée lundi dans les annales de l'académie nationale des sciences américaine. L'équipe de chercheurs de l'université du Wisconsin à
    Madison a comparé un groupe de dix étudiants volontaires novices en méditation, âgés d'une vingtaine d'années, à des moines formés dans la tradition tibétaines ayant de 10.000 à 50.000 heures de
    pratique dans cet exercice spirituel et dont l'âge médian est de 45 ans.</span></span></span>
  </div>
  <div class="post-chapo">
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>
  </div>
  <div class="post-content">
    <p>
      <span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><em><span style="color: #000000;">Alors que les groupes pratiquaient une
      méditation visant à engendrer un état "de compassion et d'amour pour le prochain", les chercheurs ont constaté avec des électro-encéphalogrammes, "une très forte augmentation des ondes à haute
      fréquence gamma" chez les moines boudhistes alors que le changement a été modeste chez les étudiants. Ces ondes, dont on pense qu'elles signalent l'activité des neurones, les cellules
      nerveuses, sont associées à une activité mentale intense. L'activité mentale des moines a été dans tous les tests nettement plus intense que celle dans le groupe de novices.</span></em><br>
      <br>
      <em><span style="color: #000000;">De plus, le groupe de chercheurs a observé le cerveau des sujets avec un système d'imagerie par résonance magnétique qui a également montré une activité
      nettement plus élevée chez les moines boudhistes que chez les étudiants. L'activité dans la partie préfrontale gauche du cortex cérébral, le siège des émotions positives, était intense chez les
      moines en méditation, submergeant l'activité de la partie droite de leur cortex, centre des émotions négatives et de l'anxiété. Les résultats de cette étude laissent penser que le cerveau comme
      le reste du corps pourrait être intentionnellement modifié physiologiquement tout comme l'exercice physique accroît le volume musculaire, ont estimé ces
      chercheurs.</span></em></span></span><br></span>
    </p>
  </div>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="background-color: #ffffff;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/architecture-152.jpg" alt=
    "Comment apprendre la Méditation " title="Comment apprendre la Méditation " class=" GcheTexte" style="width: 69px; height: 52px; border: 0px solid #000000; margin: 0px;" height="52" width=
    "69"></span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 14pt;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ffffff;"><span style=
    "text-decoration: underline;">Techniques de méditation :</span></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; <span style="color: #000000;"><strong>&nbsp;</strong></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="color: #000000;"><strong>&nbsp;&nbsp; <span style="font-size: 36pt;">A</span></strong>pprendre la
    méditation permet de mieux contrôler son esprit. C'est un voyage intérieur qui fait découvrir toujours plus de connaissances sur soi.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; Il est vrai qu'il existe plusieurs techniques de <span style=
    "color: #000080;"><a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/4.html"><span style="color: #000080;">méd</span><span style="color: #000080;">itation</span><span style=
    "color: #000080;">.</span></a></span> Il ne faut pas les confondre avec la relaxation. Le but, est plus d'atteindre un état de conscience qui peut conduire à une «&nbsp;ouverture&nbsp;» vers soi
    ou bien, il s'agit d'un état altéré de la conscience.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; Je vais vous présenter sous cette rubrique quelques techniques de
    méditation. Je ferais en sorte, de compléter régulièrement cette rubrique. Vous pouvez si vous le souhaiter, m'envoyer les vôtres. Je les publierai après étude.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="background-color: #ffffff;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/architecture-152.jpg" alt=
    "Comment apprendre la Méditation " title="Comment apprendre la Méditation " class=" GcheTexte" style="width: 69px; height: 52px; border: 0px solid #000000; margin: 0px;" height="52" width=
    "69"></span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="background-color: #ffffff;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 14pt;"><span style="text-decoration: underline;">Méditation sur
    l'instant présent</span> :</span></span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; L'agitation de la vie, engendre une grande part des
    «&nbsp;troubles&nbsp;» qui peuvent se manifester par des états de stress important. Le meilleur «&nbsp;outil&nbsp;» pour centrer sa conscience sur l'instant présent est la respiration.
    Contrairement à l'esprit agité, la respiration vit -- ici et maintenant --..</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp;Observez vos pensées, la plupart sont déjà dans la seconde, la minute,
    l'heure, la journée ou le mois suivant. Vous vivez la plupart du temps dans un monde imaginaire. Vous vivez perpétuellement dans le passé ou l'avenir. Ce qui produit une anxiété (que vous créez
    vous-même). Plus vous transposez dans l'avenir (irréel) votre pensée, plus vous êtes anxieux et stressé.&nbsp; Rien ne vous oblige à «&nbsp;vivre demain&nbsp;».&nbsp; La paix intérieure est
    justement de ramener cela à la seconde présente.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;</span>&nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="background-color: #ffffff;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style=
    "text-decoration: underline;">La technique :</span></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp; <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;">Faites cet exercice sur votre chaise.
    Jamais couché. Vous pouvez le faire dans votre voiture à la pause. Fermez les yeux et portez votre attention sur votre rythme respiratoire. Absorbez-vous totalement dans les phases (inspiration,
    calme et expiration). Le but, est de vous permettre de ne pas manquer une seule phase. C'est assez ardu comme démarche. Mais du plus bel effet.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp; Si vous parvenez à rester conscient pendant 10 minutes de votre respiration,
    vous aurez atteint un état de sérénité dans votre vie extraordinaire. Car, les effets se poursuivent après la séance.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; En effet, votre esprit va avoir tendance à se rebeller, et donc,
    repenser à ce que vous faisiez tout à l'heure, ou au contraire dans les minutes qui viennent. Avec le temps, vous allez comprendre la cause de votre anxiété. <span style=
    "text-decoration: underline;">Oui, votre esprit vous donne la clef</span>. En vous exerçant à <span style="text-decoration: underline;">vivre ici et maintenant</span> en prenant conscience de
    chaque étape respiratoire, vous ramenez votre esprit à vivre dans l'ici et maintenant. Le calme se produit instantanément.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;&nbsp;</span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;Vous allez vite vouloir revivre cela dans vos actes quotidiens. Et c'est là que les effets de
    cette technique apportent des résultats surprenants ; vous allez rechercher à ne plus «&nbsp;louper&nbsp;» l'essentiel, c'est à dire que seul l'instant présent compte pour vous.</span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><br></span>
  </p>
  <p>
    <span style="background-color: #ffffff;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><br></span></span>&nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="background-color: #ffffff;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;"><img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/architecture-152.jpg" alt=
    "Comment apprendre la Méditation " title="Comment apprendre la Méditation " class=" GcheTexte" style="border: 0px solid #000000; margin: 0px;" height="52" width="69"></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="background-color: #ffffff;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>&nbsp;<span style=
    "background-color: #ffffff;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>&nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;</span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ff6600;"><span style=
    "background-color: #ffffff;">Comment apprendre la Méditation</span></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ff6600;"><span style=
    "background-color: #ffffff;">Technique 2</span></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ff6600;"><span style=
    "background-color: #ffffff;"><br></span></span></span></span></span>
  </p>
  <p style="text-align: left;">
    &nbsp;
  </p>
  <p style="text-align: left;">
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; <span style="font-size: 14pt;">Comment Atteindre un niveau de conscience ou vous atteignez une
    "extension" de vos capacités psychiques. 7 principes Faciles pour y parvenir !</span></span></span>
  </p>
  <p style="text-align: left;">
    <span style="color: #000000;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Courier New,Courier,mono; color: #000000; font-size: 10pt;">&nbsp;</span><span style=
    "font-family: Courier New,Courier,mono; color: #000000; font-size: 10pt;">&nbsp;&nbsp; <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style=
    "font-family: times new roman,times;"><strong>L</strong>a pratique de la méditation peut vous permettre d'accéder à un "réservoir" infini de votre potentiel. Les Yogis parviennent à&nbsp;"entrer"
    dans des niveaux <span style="text-decoration: underline;">très profonds de la conscience.</span> Ils réalisent <strong>des prouesses</strong> tant physique que
    psychique.</span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Courier New,Courier,mono; color: #000000; font-size: 10pt;"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style=
    "font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; Souvenez-vous que votre inconscient représent <strong>90 % de votre
    esprit</strong> ! La méditation <span style="text-decoration: underline;">vous ouvre</span> la perspective d'accéder à cet océan - infini -&nbsp;de capacités endormies. En outre, les bienfaits
    sur votre bien-être sont reconnus par le milieu médical.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;<span style="background-color: #ffffff;">&nbsp; Technique pour atteindre la
    méditation profonde :</span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ffffff;"><br></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; Je vous invite à pratiquer la technique de la méditation sur un Son. On
    le nomme le MANTRA. Vous devez vous répéter en vous-même ce Son Mantra comme une berceuse. Sans forcer.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; <span style="font-size: 14pt;"><span style=
    "background-color: #ffffff;"><span style="text-decoration: underline;">Comment Méditer !</span></span></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ffffff;"><span style=
    "text-decoration: underline;"><br></span></span></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; <span style="background-color: #ffffff;">1</span> - Asseyez-vous, le
    dos droit. La tête très légèrement en avant. Respirez calmement - sans chercher à la contrôler -</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;<span style="background-color: #ffffff;">&nbsp; 2</span> - Quand le calme est
    fait en vous, <span style="text-decoration: underline;">introduisez</span> dans votre conscience le SON MANTRA, naturellement sans volonté. Choisissez Votre Mantra (Klim, Yamm, Japam, OMM,
    AilleHim...)</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ffffff;">&nbsp;&nbsp; 3</span> - Répétez
    <span style="text-decoration: underline;">intérieurement</span> ce Son avec un rythme de 1 seconde.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ffffff;">&nbsp;&nbsp; 4</span> - Laissez le Mantra
    <span style="text-decoration: underline;">agir en vous</span> et laissez-vous glisser dans l'état de méditation. Le mantra à un effet <strong>alphagène</strong>. C'est à dire qu'il provoque une
    somnolence propice à la production d'ondes électrique Alpha du cerveau.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ffffff;">&nbsp;&nbsp; 5</span> - <span style=
    "text-decoration: underline;">Ne cherchez pas à le contrôler</span>. Mais laissez-le vous guider vers l'état méditatif.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;<span style="background-color: #ffffff;">&nbsp; 6</span> - Si des pensées
    parasites vous parviennent, <span style="text-decoration: underline;">revenez à votre MAntra</span>.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="background-color: #ffffff;">&nbsp;&nbsp; 7 -</span> Vous noterez que
    votre état s'apronfondit et votre SON Mantra va se "perdre" dans l'immensité de votre esprit... pour être imperceptible... <span style="text-decoration: underline;"><strong>Vous êtes arrivé à un
    Etat d'Etre</strong></span>. De calme intérieur Absolu.&nbsp;&nbsp;</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Courier New; font-size: 10pt;">&nbsp;</span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="color: #ff6600;"><strong><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&gt;&gt;&gt; Comment Atteindre l'état de calme
    et</span></span></strong></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #ff6600;"><strong><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">de vide mental par l'hypnoméditation :</span></span></strong></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Courier New; font-size: 10pt;"><a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/4.html"><span style="color: #000080;"><span style="font-size: 14pt;"><span style=
    "font-family: times new roman,times;">http://www.s149926057.onlinehome.fr/4.html</span></span></span></a><br></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><strong><br></strong></span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;">(c) Didier Pénissard&nbsp;</span>
  </p>
  <p>
    <span style="color: #000000;"><em><strong>Investissez en vous-même !</strong></em></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <em><span style="color: #333300;"><strong><br></strong></span></em>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;</span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-family: Times New Roman; font-size: 12pt;">&nbsp;</span> <img src="http://yves.marsal.free.fr/atoutgifs/tsite/yflec02d.gif" height="15" width="33"> <span style=
    "color: #ff0000; font-size: 10pt;"><em><a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/essaiweb/devpersonews.htm"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style=
    "color: #800000;">Cours</span> <span style="color: #800000;">gratuits de développement</span> <span style="color: #800000;">personnel en ligne Inscrivez-vous ici&nbsp;</span></span><span style=
    "color: #800000;">!</span></a></em></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.myaffiliateprogram.com/u/hypnosis/b.asp?id=1627"></a>
  </p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 16 May 2006 00:20:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">a5faf4d3647ae8a7923eab92d17bacd4</guid>
                <category>Relaxation - Musique de relaxation</category>        <comments>http://www.developpement-personnel-club.com/article-2313956-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Les effets surprenants de la musique de relaxation de Francesco]]></title>
        <link>http://www.developpement-personnel-club.com/article-850649.html</link>        <description><![CDATA[<p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 18pt; color: #ff6600;"><strong>Les effets de la musique</strong></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 18pt; color: #ff6600;"><strong>de relaxation sur le stress</strong></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 10pt; color: #ffffff; font-family: Courier New;">__</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/3.jpeg" height="183" width="250">
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 10pt; color: #ffffff; font-family: Courier New;">__</span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 10pt; font-family: Courier New;">&nbsp;&nbsp; <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style=
    "font-size: 36pt;"><strong>L</strong></span>es effets de certaines musiques sur <span style="text-decoration: underline;"><strong>le stress sont indéniables</strong></span>. Des études démontrent
    une forte réduction du stress apres avoir écouté ce type de musiques. Il semble acquis que les effets sur la santé , notamment une augmentation des "réponses de votre système
    immuntaire.</span></span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp; <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="color: #ffffff;">&nbsp;</span>Le Pr H. Selye du Canada, sépacialiste du stress indique que
    certaines musiques sont les meileurs facteurs anti-stress.&nbsp;</span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Beaucoup de térapeuthe&nbsp;vous conseillent particulièrement, Cet auteur compositeur
    extraordinaire Francesco.&nbsp;</span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; En quelques minutes, sa musique vous emporte dans une dimension de rêve. Vous flottez dans un état de
    bien être et de relaxation. Certaines mélodies vous conduisent à la source de votre âme. L'état de méditation devient pour vous la clé de la transcendance. <span style=
    "color: #ffffff;">__</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; Vous vous fondez dans un océan d'audition colorée ou la lumière musicale vous submerge.<span style=
    "color: #ffffff;">__</span></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; Votre avis m'intéresse !</span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><br></span></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 10pt; font-family: Courier New;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="font-size: 12pt;">Didier
    Pénissard&nbsp;</span><a href="mailto:contact@developpement-personnel-club.com"><img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/mailf.gif" class=
    "GcheTexte"></a></span>&nbsp;</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="font-size: 8pt; background-color: #ffffff;">&nbsp;</span></span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;<span style="font-size: 10pt; color: #ffffff; font-family: Courier New;">__</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 10pt; color: #ffffff; font-family: Courier New;"><span style="font-size: 18px;"><strong><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: 12pt;"><span style=
    "font-size: 18px; font-family: Courier New;">Je vous présente l</span><span style="font-size: 18px; font-family: Courier New;">'album de</span></span></span></strong></span></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 24px;"><strong><span style="font-size: 24px; color: #ff00ff;"><span style=
    "font-size: 24px; font-family: Courier New;">développement-personel-club.com</span></span></strong></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/jaquette_francesco1.jpg" class="CtreTexte" height="201" width="223">
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;"><span style="color: #0000ff;">Un album de musique de relaxation où la grande palette instrumentale des
    synthétiseurs ,permet à <span style="text-decoration: underline;"><em>Francesco</em></span> ,auteur compositeur ,d’exprimer toute sa sensibilité ,sa profondeur d’émotions à travers des mélodies
    douces , généreuses qui vous amènent avec sérénité dans un état de détente , de bien-être au grès de différentes ambiances .</span></span></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 18pt; color: #808080; font-family: Times New Roman;">Francesco - Richesse de coeur<img src="http://www.fnac.com/Img/pictos/MUS_ecouter_piste.gif" class="picto"></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    &nbsp;
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/5mpg6n340k"><span style="color: #0000ff;"><span style="font-size: 14pt; font-family: Verdana;"><img src=
    "http://perso.wanadoo.fr/michel.pepe/images/sound2.gif" alt="{Son}" style="text-align: left;" height="28" width="30" border="0"></span></span></a><a href=
    "http://www.box.net/public/5mpg6n340k"><span style="color: #0000ff;">extrait&nbsp;</span></a><span style="color: #0000ff;"><a href="http://www.box.net/public/5mpg6n340k"><span style=
    "color: #ba2728;">1 A coeur ouvert</span></a></span></span> <a href="http://www.box.net/public/5mpg6n340k"></a>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/148r02aj1n"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 2 Au bord de la riviere</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/td1c1oc6oq"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 3 Sur le chemin</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/9kupe64nsg"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 4 Esprit de l'arbre</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/dc1ylnbyup"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 5 Clef astrale</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/h46qmhanre"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 6 Frères de lumière</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/0c63niaee7"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 7 Jardins d'ailleurs</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/n6dnxzq0eh"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 8 Souvenirs de voyage</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="color: #ba2728;"><a href="http://www.box.net/public/5mpg6n340k"><span style="color: #0000ff;">Extrait</span></a> 9 Message de paix</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt; color: #800080; font-family: Verdana;"><a href=
    "https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_xclick&amp;business=didier%2epenissard%40cegetel%2enet&amp;item_name=CD%20CDmusique-relaxation&amp;amount=27%2e00&amp;shipping=2%2e00&amp;no_shipping=2&amp;currency_code=EUR&amp;bn=PP%2dBuyNowBF&amp;charset=UTF%2d8">
    Paiement sécurisé CB et Paypal</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt; color: #800080; font-family: Verdana;"><a href=
    "https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_xclick&amp;business=didier%2epenissard%40cegetel%2enet&amp;item_name=CD%20CDmusique-relaxation&amp;amount=27%2e00&amp;shipping=2%2e00&amp;no_shipping=2&amp;currency_code=EUR&amp;bn=PP%2dBuyNowBF&amp;charset=UTF%2d8">
    Commande du CD de musique de relaxation</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt; color: #0000ff; font-family: Verdana;">Ou par chèque : 27 € (+ 2 € frais de port) à l'ordre de Didier Pénissard 3 allée Jules Ferry 79200 Parthenay - France</span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    &nbsp;<img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/francesco_-_un_pas_vers_l__autre-1.jpg" class="CtreTexte" height="203" width="227">
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    &nbsp;
  </p>
  <p style="text-align: left;">
    <span style="font-size: 14pt; font-family: Times New Roman;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">Un
    pas vers l'Autre ; cela pourrait être aussi un pas vers soi-même , à la rencontre de cet Ami Intérieur.&nbsp;</span></span></span></span><span style="color: #000000;"><span style=
    "font-size: 12pt;"><span style="font-family: times new roman,times;">&nbsp;&nbsp; Tous les sentiments de cet état d'esprit se retrouvent dans le nouvel album de musique de relaxation&nbsp; de
    Francesco .&nbsp;&nbsp; Ses mélodies portent en elles , comme dans une vraie rencontre , la promesse d'une joie , d'une véritable Paix intérieure , d'un sentiment d'Amour , d'Unité
    .</span></span></span>
  </p>
  <p style="text-align: left;">
    <span style="color: #ff6600;">&nbsp;</span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    &nbsp;
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait 1&nbsp;- <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/01-un-pas-vers-l--autre-ll.mp3">Un pas vers l'Autre</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait 2&nbsp;- <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/02-sentiment-fraternel-ll.mp3">Sentiment fraternel</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait - 3 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/03-presence-ll.mp3">Présence</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait - 4 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/04-amitie-naissante-ll.mp3">Amitié naissante</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait - 5 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/05-regard-du-coeur-ll.mp3">Regard du Coeur</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait - 6 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/06-larmes-de-joie-ll.mp3">Larmes de Joie</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait - 7 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/07-quietude--ll.mp3">Quiétude</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait - 8 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/08-appel-au-reve-ll.mp3">Appel au Rêve</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait - 9 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/09-au-revoir-ll.mp3">Au revoir</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt;">Extrait -10 <a href="http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/10-laissez-aller-ll.mp3">Laissez aller</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt; color: #800080; font-family: Verdana;"><a href=
    "https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_xclick&amp;business=didier%2epenissard%40cegetel%2enet&amp;item_name=CD%20CDmusique-relaxation2&amp;amount=27%2e00&amp;shipping=2%2e00&amp;no_shipping=2&amp;currency_code=EUR&amp;bn=PP%2dBuyNowBF&amp;charset=UTF%2d8">
    Paiement sécurisé CB et Paypal</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    <span style="font-size: 12pt; color: #800080; font-family: Verdana;"><a href=
    "https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_xclick&amp;business=didier%2epenissard%40cegetel%2enet&amp;item_name=CD%20CDmusique-relaxation2&amp;amount=27%2e00&amp;shipping=2%2e00&amp;no_shipping=2&amp;currency_code=EUR&amp;bn=PP%2dBuyNowBF&amp;charset=UTF%2d8">
    Commande du CD de musique de relaxation</a></span>
  </p>
  <p style="text-align: center;">
    &nbsp;<span style="float: right;"><a onclick="window.open(this.href,'Preview','width=600,height=400'); return false;" href=
    "http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/06/61/73/01-un-pas-vers-l--autre-ll.mp3"><img src="http://fdata.over-blog.com/pics/share/loupe.gif" alt="View" align="absmiddle" border="0"></a></span>
    <span style="font-size: 14pt;">Pour en savoir plus :</span> <a href="http://www.s149926057.onlinehome.fr/14.html"><span style="font-size: 14pt; background-color: #ff0000;">Cliquez
    ici</span></a><br>
    <br>
    <br>
    <br>
    <br>
    <img src="http://idata.over-blog.com/0/06/61/73/image5/musique-relaxation.jpg" class="CtreTexte" height="212" width="220">
  </p>
  <p>
    <strong>Voici les extraits de l'album N° 3 "Au-delà des nuages":</strong>
  </p>
  <p>
    "Coeur léger" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/gs2b3aqgw8">http://www.box.net/shared/gs2b3aqgw8</a>
  </p>
  <p>
    "Encore plus haut" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/so9ubjq0cc">http://www.box.net/shared/so9ubjq0cc</a>
  </p>
  <p>
    "Solstice d'été" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/590x3vqscs">http://www.box.net/shared/590x3vqscs</a>
  </p>
  <p>
    "sentiment de gratitude"
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/09yqakclco">http://www.box.net/shared/09yqakclco</a>
  </p>
  <p>
    "Arc-en-ciel" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/fiv3m4nsw8">http://www.box.net/shared/fiv3m4nsw8</a>
  </p>
  <p>
    "ballet de pensée"
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/3cm2ea6cks">http://www.box.net/shared/3cm2ea6cks</a>
  </p>
  <p>
    "S'envoler" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/mo0jvpxsso">http://www.box.net/shared/mo0jvpxsso</a>
  </p>
  <p>
    "Au-delà du rêve" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/hjl3e4ffok">http://www.box.net/shared/hjl3e4ffok</a>
  </p>
  <p>
    "Bel canto" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/irwgw8zk0c">http://www.box.net/shared/irwgw8zk0c</a>
  </p>
  <p>
    "Un matin" :
  </p>
  <p>
    <a href="http://www.box.net/shared/1ghhot64o0">http://www.box.net/shared/1ghhot64o0</a>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <div>
    <table id="table5" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="290">
      <tbody>
        <tr>
          <td>
            <div id="articleSeul2" class="article">
              <p class="contenuArticle">
                <span style="font-size: 10pt; color: #ffffff; font-family: Courier New;"><span style="font-size: 12pt; color: #800080; font-family: Verdana;"><a href=
                "https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_xclick&amp;business=didier.penissard@cegetel.net&amp;item_name=CD%20CDmusique-relaxation3&amp;amount=27.00&amp;shipping=2.00&amp;no_shipping=2&amp;currency_code=EUR&amp;bn=PP-BuyNowBF&amp;charset=UTF-8">
                Paiement sécurisé CB et Paypal</a></span></span>
              </p>
              <p class="contenuArticle">
                <span style="font-size: 10pt; color: #ffffff; font-family: Courier New;"><strong><span style="font-size: 12pt; color: #800080; font-family: Verdana;"><a href=
                "https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_xclick&amp;business=didier.penissard@cegetel.net&amp;item_name=CD%20CDmusique-relaxation3&amp;amount=27.00&amp;shipping=2.00&amp;no_shipping=2&amp;currency_code=EUR&amp;bn=PP-BuyNowBF&amp;charset=UTF-8">
                <span style="color: #800080;">Je Commande "Au delà des nuages"</span></a></span></strong></span>
              </p>
              <p class="contenuArticle">
                &nbsp;
              </p>
            </div>
          </td>
        </tr>
      </tbody>
    </table>
  </div>
  <p>
    &nbsp;
  </p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 16 May 2006 00:17:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">0bb56d60035242fdd46cee3184644674</guid>
                <category>Relaxation - Musique de relaxation</category>        <comments>http://www.developpement-personnel-club.com/article-850649-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Relaxation et visualisation : LES QUATRE ÉLÉMENTS  Par Chantal RIGUELLE]]></title>
        <link>http://www.developpement-personnel-club.com/article-1180616.html</link>        <description><![CDATA[<p><font color="#ff0000" size="3"><strong>Les textes &laquo;&nbsp;visualisations&nbsp;&raquo;&nbsp; sont des voyages en Alpha. Pour b&eacute;n&eacute;ficier au maximum du bien-&ecirc;tre qu&rsquo;ils procurent, je vous conseille de les lire lentement. Avant la lecture, pratiquez quelques longues inspirations pour provoquer un d&eacute;but de d&eacute;tente.</strong></font></p>
<font face="Times New Roman" size="5">
<p><font color="#ff0000" size="3">&nbsp;
<p align="right"><img style="WIDTH: 457px; HEIGHT: 395px" height="534" alt="" src="http://www.supphoto.net/galerie/photos/antilles_francaises/guadeloupe/photographie/plage-soleil-couchant.jpg" width="712"/></p>
</font></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><font color="#000080"><strong></strong></font></p>
<p><font color="#000080"><strong>LES QUATRE &Eacute;L&Eacute;MENTS</strong></font></p>
<p align="justify"><font color="#000080">Par Chantal RIGUELLE</font></p>
<p align="justify">&nbsp;</p>
<dir><dir><dir>
<p><font size="3"></font></p>
<p><font size="3"><em>Un petit voyage mental &agrave; travers les quatre &eacute;l&eacute;ments&nbsp;:L&rsquo;air, la terre, l'eau et le feu. L&rsquo;objectif est la purification de l'&ecirc;tre int&eacute;rieur.</em></font></p>
<p align="justify"><font size="3"></font></p>
</dir></dir></dir>
<p><font size="3">&nbsp;</font><font face="Verdana" size="2"> <strong><font size="5">J</font></strong>e m'installe confortablement et je me donne l'autorisation de consacrer un temps pour reposer, relaxer mon corps et mon esprit.</font></p>
<p align="justify"><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p align="justify"><font face="Verdana" size="2">&nbsp;</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sur mon &eacute;cran mental je peux facilement imaginer une plage un beau matin d'&eacute;t&eacute; quand le soleil commence &agrave; r&eacute;chauffer l'atmosph&egrave;re. Le sable est ti&egrave;de. Je me prom&egrave;ne le long de l'oc&eacute;an, et j'entends le bruit des vagues. Au loin les dauphins jouent en poussant de petits cris per&ccedil;ants comme une invitation &agrave; partager leurs jeux. C'est un spectacle magique que de les voir sauter, puis plonger avec gr&acirc;ce. </font></p>
<p align="center"><font face="Verdana" size="2">&nbsp;<img alt="" src="http://www.aventurestropicales.com/Plage%20A.GIF"/></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; En marchant lentement sur la plage, je sens mes orteils qui filtrent le sable chaud. Au fur et &agrave; mesure que mes pieds s'enfoncent, l'&eacute;nergie de la terre monte &agrave; partir de la plante des pieds et m'envahit &agrave; chaque pas. Je me sens vivifi&eacute; par son &eacute;nergie.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Elle est un peu notre m&egrave;re, puisqu'elle nous, porte et nous nourrit. Alors je la remercie sinc&egrave;rement pour tous ses dons.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Il fait chaud, le soleil irradie dans le ciel bleu sans nuage. Ses rayons r&eacute;chauffent et enveloppent tout mon corps.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; &nbsp;L&rsquo;&eacute;nergie du soleil descend &agrave; l&rsquo;int&eacute;rieur de moi-m&ecirc;me, passant par le sommet du cr&acirc;ne pour se diffuser jusqu&rsquo;aux pieds.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Cette &eacute;nergie cosmique se m&eacute;lange &agrave; l&rsquo;&eacute;nergie tellurique et cr&eacute;e en moi un tourbillon de bonheur, d&rsquo;harmonie.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp; &nbsp; Je remercie le soleil pour ce qu&rsquo;il m&rsquo;apporte&nbsp;: son &eacute;nergie, sa lumi&egrave;re, sa chaleur.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; &nbsp;Une brise l&eacute;g&egrave;re vient &agrave; se lever Elle joue dans mes cheveux tout en me rafra&icirc;chissant. </font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Ce vent a le pouvoir de clarifier mes pens&eacute;es, de diluer le n&eacute;gatif </font><font face="Verdana" size="2">de laver mon esprit de toutes pens&eacute;es grises. </font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; Cette brise fait un l&eacute;ger tourbillon autour de moi, emportant mes chagrins et mes angoisses.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; &nbsp;Me voici purifi&eacute; par le vent. Je le remercie sinc&egrave;rement d'un geste amical, en portant tout simplement ma main droite sur le c&oelig;ur.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp; &nbsp; Comme la temp&eacute;rature est agr&eacute;able, j&rsquo;avance vers l&rsquo;oc</font><font face="Verdana" size="2">&eacute;an. L&rsquo;eau est calme et limpide. Un dauphin viens &agrave; ma rencontre et m&rsquo;accompagne. A pr&eacute;sent, j&rsquo;ai de l&rsquo;eau jusqu&rsquo;&agrave; la taille. Les autres dauphins s&rsquo;approchent et me fr&ocirc;lent pour recevoir une caresse. Ce spectacle me remplit de joie. L&rsquo;eau est si claire, si pure, si transparente que je m&rsquo;y plonge compl&egrave;tement..</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Et lorsque je sors de l&rsquo;eau, je me sens purifi&eacute;.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Je renouvelle l&rsquo;exp&eacute;rience &agrave; plusieurs reprises en sautant. Chaque fois que je sors de l&rsquo;eau, c&rsquo;est comme une nouvelle naissance, un bapt&ecirc;me-purification qui me fait na&icirc;tre &agrave; une nouvelle vie.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Lorsque j&rsquo;&eacute;merge de l&rsquo;oc&eacute;an, je suis libre, diff&eacute;rent, d&eacute;barrass&eacute; de mon ancien corps&hellip; je me sens enfin moi-m&ecirc;me, avec des id&eacute;es nouvelles.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Je projette l&rsquo;eau en l&rsquo;air, et les petites gouttelettes filtr&eacute;es par le soleil me donnent la vue d&rsquo;un arc en ciel. Cet arc en ciel plonge dans mon regard et dilue la m&eacute;moire du pass&eacute; n&eacute;gatif.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;&nbsp; Je regarde une derni&egrave;re fois le spectacle &eacute;mouvant que m&rsquo;offrent mes amis dauphins. Je profite encore un instant de ce moment privil&eacute;gi&eacute;, avant de revenir &agrave; la r&eacute;alit&eacute;, avec le souvenir merveilleux de tout ce que je viens de vivre.</font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p><font face="Verdana" size="2"></font></p>
<p align="right"></p>
<p><font face="Verdana" size="2">&nbsp;</font></p>
</font>]]></description>
        <pubDate>Wed, 23 Feb 2005 00:00:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">33232596117110b81294107cdc14b5f4</guid>
                <category>Relaxation - Musique de relaxation</category>        <comments>http://www.developpement-personnel-club.com/article-1180616-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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