http://www.developpement-personnel-club.com/ Ce site vous présente diverses techniques de développement personnel pour accéder à votre potentiel illimité. Vous découvrirez la pensée positive, la relaxation cd d'hypnose psychosomatique , la méditation, la dynamique mentale, la méthode alpha, l'hypnos fr over-blog.com RSS 2.0 Generator http://www.developpement-personnel-club.com/article-1621976.html
   Mes difficultés ont augmenté avec un problème sérieux de mémoire. Pensez ; il me fallait le triple de temps pour mémoriser les cours et leçons. Je passais beaucoup plus de temps  que les autres à apprendre. Et j'en étais très stressé. La crainte me "tenait au ventre" de ne pas retenir la formule mathématique, la règle grammaticale... Certes, mes résultats scolaires étaient moyens, mais au prix de quels efforts ... !!!     Un jour, et suite à mes lectures dans le domaine de l'édification personnelle, j'ai décidé de mettre en pratique toutes ces techniques... avec fougue et détermination. Les résultats sont très vite arrivés. Au-delà de mes espérances. Je le dois aussi à Christian Godefroy, ses livres et méthodes m'ont libéré.      En quelques mois, mon élocution devenait plus claire et fluide. Ma confiance en moi revenait. Mes résultats au lycée ont atteint des notes pour moi inespérées. Ma mémoire était très performante. J'ai réussi à mémoriser l'ensemble des centaines de références d'un magasin de pièces de rechange (plusieurs milliers). Je faisais même des démonstrations de mémorisation... avec succès et étonnement de mes proches.     Puis, quelques années plus tard, j'ai donné des conférences devant des centaines de personnes, dirigé des groupes de pensée. J'étais devenu la personne que je rêvais d'être, grâce à ces techniques.     Je me suis formé à l'hypnose, la Dynamique mentale, la PNL, la sophrologie, le training mental, la méditation, le phosphénisme, le subliminal, la pensée positive, l'autosuggestion. Lu des centaines le livres, cours , méthodes de développement personnel.    Et surtout, j'ai mis en application l'ensemble de ses techniques !     Quelques années plus tard, je réalisais le livre "Comment avoir des idées" préfacé par l'Ancien directeur de l'Agence Nationale pour la Création d'Entreprise.        Puis, avec Christian Godefroy nous avons réalisé le "Dictionnaire des pensées positives" (513 pages), ainsi que des enregistrements de programmes de développement personnel pour les Editions Godefroy. J'ai collaboré avec le Dr Lefébure qui m'a aidé à développer ma mémoire et mon esprit d'initiative. Avec lui, j'ai réalisé l'hélicoscope(R).     Aujourd'hui, je suis avec vous, par mes conférences en ligne. Et mes newsletters et articles que je vous envoie chaque semaine. Il est vrai que le site http://www.developpement-personnel-club.com/ est un défi que je suis heureux de réaliser avec vous !     Que de chemin parcouru !
   Avec émotion, je suis heureux de poursuivre ce chemin avec vous et de vous présenter ces méthodes de developpement personnel. Je sais qu'elles vous apporteront autant qu'elles m'ont aidé !    Je m'efforce de réunir ici et de rassembler le maximum de techniques de développement personnel, tout en essayant de les rendre accessible à tous, donc à VOUS !  Bien amicalement Votre dévoué Didier Pénissard Administrateur et conférencier du site  http://www.developpement-personnel-club.com   Extrait d'un Interview de Didier Pénissard lors d'une conférence sur la Dynamique Mentale à Niort      PLAN DU SITE         ]]> Sat, 02 Aug 2008 23:30:00 +0200 http://www.developpement-personnel-club.com/article-1621976.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-21699470.html  
10 Conseils pratique pour développer votre concentration mentale
                                                             ... Par Didier Pénissard

Dans la journée, des milliers de pensées vous traversent l’esprit. Chaque pensée est une « unité de force » qui puise dans l’énergie psycho-nerveuse. Mais imaginez que plutôt que de disperser votre esprit sur une multitude de pensées, vous rassembliez votre conscience sur une pensée unique, vous donnerez à cette même pensée une puissance et une énergie fantastique. Il est très important de développer la qualité psychique de la concentration mentale. Elle permet de mieux travailler, d’étudier avec beaucoup d’efficacité et d’améliorer les fonctions de la mémorisation.

1 - Efforcez-vous du mieux que vous pouvez de ne faire qu’une chose à la fois. Bien entendu, il y a des impondérables, des dérangements mais, quand vous avez la possibilité de le faire, agissez en ne faisant qu’une chose à la fois. Quand on veut multiplier les tâches en même temps, trop souvent, les erreurs sont courantes. Aussi, fréquemment cette tâche n’est pas correctement réalisée, ce qui oblige à y revenir. Soyez totalement à ce que vous faites. Mentalement et physiquement. Portez votre attention sur les détails dans chaque acte que vous réalisez. Veillez à ce que votre pensée soit en cohérence avec l’action présente.

2. Sortez des habitudes ! Quand vous regardez un enfant devant un spectacle de magie par exemple, son esprit est accaparé de la première minute à la dernière. Son degré d’émerveillement nous représente une formidable leçon de concentration conservée. L’intérêt ! Concrètement, l’ennemi numéro 1 de la concentration est l’habitude. En revanche, quand vous effectuez une tâche, dites-vous que « C’est la première et la dernière fois que vous la réalisé. Trouvez un intérêt « comme si » c’était vraiment le cas ! Vous ne serez plus en pilotage automatique mental mais, au contraire pleinement concentré sur votre travail.

3. Rajoutez un "petit effort" de quelques minutes de plus !  Le principe est que la volonté peut vous jouer un mauvais tour. Il est fréquent de constater que votre attention peut sembler perturber par une relative lassitude provoquée par votre travail. Exercez-vous à augmenter de 3 minutes votre concentration sur ce travail. Vous apprendrez ainsi à devenir le « gouverneur » de votre esprit. Ce n’est plus lui qui décide quand vous devez « déconnecter », mais vous. Allez-y en douceur, en augmentant progressivement votre “petit effort” supplémentaire de concentration. Vous allez ainsi développer votre endurance mentale.

4. Notez ce qui vient perturber votre esprit. Imaginez que vous êtes en train d’étudier un cours d’histoire en vue de préparer un examen. Subitement, une pensée traverse votre esprit , “vous avez remarqué un article intéressant sur votre sport favori”. Immédiatement, par association d’idées votre esprit se met à créer d’autres pensées en relation directe avec votre passion : le sport. Quelques minutes plus tard, vous avez complètement « décroché’ avec votre sujet d’étude. Dorénavant, pour éviter le sentiment de frustration qui peut découler d’un refus de céder à cette pensée, vous allez la noter. Indiquez que vous avez pensé à cet article. Ajoutez que dans 30 minutes vous le consulterez.

5. Augmentez votre motivation ! Accordez-vous des satisfactions par quelques récompenses dès que vous avez réussi à “gouverner” votre esprit pendant une période fixée. Il est important de trouver un motif d’encouragement et de motivation quand le “challenge” est atteint ; ceci pour un travail ou vous demeurez concentré jusqu’à la fin - sans interruption - et qui est produit avec succès. Il doit être récompensé. Accordez-vous une sortie, un bon film ou autre chose qui vous donne un relatif plaisir. Votre capacité à vous concentrer la fois suivante sera associée au plaisir de réussir.

6. Définissez des objectifs !  Définissez un objectif précis de ce que vous allez faire. Le cerveau vous rend au centuple ce qu’il peut produire si vous lui donnez le signal de ce qu’il doit faire en tant et en heure. Par exemple, vous avez une étude à effectuer sur une leçon qui demande beaucoup de concentration. Dites-vous intérieurement « Je vais consacrer 45 minutes pour comprendre, retenir ce cours. Plus votre cerveau SAIT ce que vous devez faire en vous fixant une stratégie, un objectif précis, plus il abonde en ressources et capacités afin de mobiliser les « forces mentales et nerveuses » nécessaires pour réussir ce travail. Pensez et écrivez sur une feuille de papier (sur une liste par exemple) combien de temps, la quantité, le niveau à atteindre. Vous constaterez que si vous effectuez cette stratégie de « l’objectif », votre niveau de concentration mentale sera amplifié notoirement.

7. La fiche de dispersion C’est un truc très efficace qui « joue » sur le principe du « feed back » ou un auto-contrôle. Le principe est que vous allez disposer à côté de votre lieu de travail, une fiche appelée « fiche de dispersion. Le but est de mettre un “trait” chaque fois que votre esprit se disperse de sa tâche en cours. Pour que cette méthode fonctionne, il faut que vous soyez sincère avec vous-même ! Indiquez la date du jour. Dès que vous constatez que votre esprit se met à errer sur un thème différent de l’action présente, inscrivez rapidement un trait sur la fiche de dispersion. En quelques jours, vous noterez ceci d’étonnant, chaque jour, le nombre de traits diminueront. Vous serez en “challenge” avec vous-même pour augmenter peu à peu chaque jour votre niveau de concentration.


8. Utilisez les séquences de concentration optimales Il est préférable de répartir des séquences dans vos activités. Restez ferme sur votre capacité à rester pleinement concentré à votre travail. Vous serez plus efficace si vous « découpez » en de petites mais.”portions mais, qui vous demanderont une intense activité mentale. Pensez que si vous avez une relative “densité” de votre activité mentale pendant une séquence limitée, vous serez plus productif que si vous essayez de terminer votre tâche en une fois. Les tests sont très révélateurs, les petites séquences sont associées à un haut de niveau de concentration alors, que c’est l’inverse qui se constate quand les durées des périodes de travaux mentaux sont prolongées. Par exemple, si vous devez traiter plusieurs dossiers qui demandent une haute attention (pour éviter des risques d’erreurs), vous aurez intérêt à prendre un dossier, y consacrer le maximum de concentration, puis relâchez la pression. Détendez-vous, sortez quelques instants et revenez pour entreprendre une nouvelle séquence avec un autre dossier à traiter.

9. Augmentez vos performances Vous parviendrez à améliorer réellement vos résultats si chaque jour vous effectuez les exercices chaque jour. Vous rencontrerez parfois des obstacles, des périodes de découragements mais, sachez que les prochaines nouvelles tentatives amélioreront vos performances. La concentration s’acquière par son emploi quotidien. Il serait faux de croire qu’il suffit de décider de rester concentrer pour que cela soit ainsi. Bien évidemment ce n’est point le cas. C’est la répétition qui produira un résultat quantifiable. Partez du principe que si aujourd’hui, vous avez pu maintenir pendant 7 minutes votre esprit sur une et n’est pas précédé d’une virgule.”action et que demain vous parveniez à atteindre la durée de 8 minutes, vous avez fait un réel progrès. Votre cerveau enregistrera cette nouvelle performance et facilitera les prochaines tentatives.

10. Restez en état d’éveil ! Quand on interroge les personnes qui parviennent à demeurer longuement concentrées sur une tâche, elles vous répondront qu’elles essaient en permanence de rester en état d’éveil et d’intérêt. On perd vite l’attention de notre pensée quand l’intérêt est faible. Au contraire, trouvez de nouveaux centres d’intérêt dans tout ce que vous faites. Il y a beaucoup d’aspects à dénicher qui peuvent entretenir votre éveil. Cherchez à apprécier ce que vous êtes en train de faire. Moins vous serez dans la routine et l’automatisme et plus votre esprit gardera un niveau élevé de concentration. Un moyen efficace d’y parvenir est de relancer votre attention en vous posant de temps à autres des questions. Par exemple : « Où est-ce que je vais trouver… ?  «  Comment améliorer… ? «  Quelle (couleur, texture, design) correspond à ce .. ? Ces questions sont destinées à réorienter par un centre d’intérêt votre esprit. Ayez dans l’idée qu’un enfant peu ainsi rester en éveil par sa recherche de « savoir » toujours plus.
Pour en savoir plus, téléchargez gratuitement le Manuel Pratique :  “Comment Développer votre Concentration Mentale” http://url-ok.com/949c95



      Cours gratuits de développement personnel en ligne Inscrivez-vous ici  ]]> Sat, 02 Aug 2008 23:23:00 +0200 http://www.developpement-personnel-club.com/article-21699470.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-21207306.html 10 conseils efficaces pour arrêter définitivement de fumer
                                                                       ...Par Didier Pénissard   Vous avez pris la décision d’arrêter de fumer ? Vous pouvez utiliser les capacités de votre esprit et ses nombreuses possibilités pour y parvenir. Suivez ces conseils et vous réussirez : 1 - L’arrêt du tabac doit devenir votre priorité numéro 1 : Si vous “poursuivez plusieurs lièvres” en même temps, vous rencontrez de vraies difficultés pour atteindre ce but. Au contraire, faites-en la priorité des priorités. Si vous avez d’autres objectifs, vous aurez bien le temps de vous en occuper plus tard. En revanche, c’est en rassemblant vos énergies et que vous concentrez toute votre détermination sur cet objectif :”Cessez le tabac“”, que vous parviendrez à l’atteindre. 2 - Conservez fréquemment la finalité de votre but dans votre esprit ! Essayez d’imaginez ce que deviendra votre existence, ainsi que votre santé quand vous ne fumerez plus. Pensez aux nombreux avantages que cette nouvelle vie saine va vous apporter, comme par exemple le fait que votre capacité respiratoire sera revenue à la normal. Que votre souffle vous permettra de monter 4 à 4 les marches d’un escalier. Motivez-vous à l’idée que vous allez rajouter des années de vie et que votre santé sera bien meilleure.Que vous retrouverez un haut niveau de dynamisme et d’énergie. Enthousiasmez-vous que vous allez faire d’importantes économies en achetant plus votre paquet de cigarette. Listez bien tous les avantages (et ils sont nombreux) que vous allez tirer d’arrêter de fumer. Relisez cette liste chaque jour au moins 5 fois en ressentant bien les avantages “comme si” ils étaient déjà présent.

3 - Trouvez des “dérivatifs” pour faciliter votre sevrage tabagique. Une des causes du tabagisme est aussi dans l’habitude que l’on prend dans une multitude de comportements de la vie quotidienne. Il est important de savoir qu’en moyenne 3 semaine on peut changer d’habitudes, à la condition de répéter celles-ci de façon volontaire pendant cette période. Ainsi, de nouvelles voies neurologiques se seront “creusées” et il sera plus facile de les adopter instinctivement - et sans effort - . Exemple : -Vous aviez l’habitude de faire une pause cigarette après déjeuner ! Nouvelle habitude : faites une marche de 20 minutes pour vous occuper l’esprit.  - Vous aviez l’habitude de “griller” une cigarette avec un ami devant un café Nouvelle habitude : Emmenez avec vous une pomme dans votre sac et dégustez-là quand vous discutez avec votre ami.  etc.
 4 - Signez un contrat avec vous-même !  Notez par écrit votre engagement est primordial ! D’un point de vue psychologique, le contrat écrit est important. On laisse sur le papier l’acte de sa “bonne” décision. Dites-vous que c’est une situation de “vie ou de mort” ! Donc, prenez très au sérieux l’écriture de ce contrat. Vous accrocherez au mûr le contrat en ayant précisé la date de la prise de votre dernière cigarette. Indiquez votre nom et prénom et signez le contrat. Ayez souvent sous les yeux ce document afin de renforcer votre “imprégnation” subconsciente. Je conseille aussi de marquer 3 avantages que vous aurez noté de l’arrêt du tabac. Votre motivation doit toujours intégrer l’idée de récompenses.

5 - Choisissez vos rencontres ! Il est clair que pendant la période de sevrage, les tentations provoquées par des rencontres de personnes qui fument sont un risque de “replonger”. D’autant que le cerveau va recevoir le signal “tabac” dès le contact avec le sens de l’odorat. Soyez donc attentif à vos relations. Si vous pouvez le faire, un peu de diplomatie serait utile en téléphonant à vos amis fumeurs que vous allez pendant 30 jours éviter tout contact avec les personnes qui fument. Ils comprendront et essayeront si vous devez vous rencontrer, de ne pas allumer de cigarettes devant vous. Aussi, sélectionnez des personnes qui ont arrêter définitivement le tabac et si possible entrez en relation avec eux. Ils seront de bon support à votre motivation.

6 - Contrôlez vos pensées vers l’idée de réussite de votre programme ! “Vous êtes ce que vous pensez tout au long de la journée” dit le sage ! Portez votre esprit sur l’idée de succès de votre sevrage. Pour y parvenir la meilleure méthode est celle de l’autosuggestion dirigée. Soyez attentif au moment ou vous vous parlez à vous-même :”c’est dure d’arrêter”, “je n’y arriverai jamais”, “j’ai envie, je ne vais pas résister”, etc. Comprenez que ces pensées représentent un puissant “dialogue intérieur“. Or, les zones profondes de votre psyché sont très sensibles à ces phrases mentales. Pourquoi ! En grande partie parce qu’elles sont répétées dans l’esprit sans effort. Les mécanismes subconscient s’en imprègnent et les considèrent comme une réalité. Le résultat est que vous suivez ces pensées comme des instructions venues de l’intérieur.En revanche, quand vous vous surprenez à réagir mentalement ainsi, inversez les pensées par des autosuggestions suivantes :  ”Je me libère du tabac” ; “Arrêter de fumer m’est de plus en plus facile” ; “je parviens de plus en plus facilement à me passer de cigarette”. Quand vous marchez dans la rue, en faisant la queue à la caisse du supermarché, dans une salle d’attente, vous pouvez pratiquer ces autosuggestions et cela facilitera le succès de votre démarche.

7 - Accordez-vous des “petits avantages” : C’est en vous récompensant après avoir par exemple réussi à rester sans fumer pendant une journée que vous serez le lendemain plus motivé. La motivation est avant tout un “motif à votre action”. Si par exemple vous vous offrez une soirée de cinéma avec les économies ainsi réalisées, vous n’en serez que plus heureux. Bien entendu, cette motivation peut être pécunière en vous permettant de meilleures vacances, mais aussi des “petits plaisirs” comme un Week End que vous vous offrez avec les économies ainsi faites par l’arrêt de fumer. Rappelez-vous que la motivation doit puiser dans un motif; on reste et demeure touours de grands enfants et la “récompense” aide vraiment à atteindre un but. Trop souvent le fumeur ne voit pas là ou les raisons de cesser. Ici, c’est différent car il “voit” sur son calendrier par exemple qu’à telle date, il bénéficiera d’un avantage qu’il va pouvoir s’offrir.

 8 - Vous avez le Pouvoir d’arrêter de fumer !  Vous pensez que c’est impossible d’arrêter de fumer ? Que c’est au-dessus de vos forces ? Vous vous trompez car dans une situation d’urgence vous seriez capable de vous dépasser. Imaginez qu’un être cher tombe à l’eau en plein hiver dans un étang. Si vous savez nager et malgré que vous craignez l’eau froide, vous vous plongeriez sans état d’âme dans l’eau glacée pour sauver votre aimé(e). Pourtant, le tabac est chaque jour un facteur de maladie très grave. Vous vallez autant que votre famille. Décidez de vous sauver vous-même avec la même détermination, la même force intérieure que si vous aviez décidé de sauver un membre de votre famille d’un désastre. Vous le feriez pour eux sans réfléchir, alors faites-le aussi pour vous sans réfléchir. Mettez-vous dans les mêmes conditions psychologiques et vous réussirez votre défi.

9 - Utilisez le Pouvoir du “cinéma mental” : 

Avant tout, sachez que la visualisation mentale est la clé de toute décision et dun but atteint. Dans le domaine du “sevrage tabagique”, elle peut vous rendre de grand service.  Pourquoi ? Le cerveau reste encore pour nos chercheur une énigme. Mais, on sait aujourd’hui que certaines zones cérébrales sont très sensibles à l’évoquation d’une image mentale. Il le considère comme une “réalité” et donc, se “piège” lui-même. Vous pouvez utiliser à profit cette fonction de la pensée. Pour cela, je vous invite à vous représenter votre personne dans la vie courante, mais qui ne fume plus. Vous devez projeter sur l’écran de votre esprit l’image la plus détaillée que vous êtes non-fumeur. Evoquez la nouvelle situation où vous vous voyez mentalement être totalement libéré du tabac.  Par exemple, vous pouvez imaginer que vous retrouvez votre souffle en montant quatre à quatre les escaliers de votre appartement. Vous pouvez aussi imaginer que vous êtes dynamique, que vous avez retrouvé le goût des aliments. Il est important de reproduire ce “travail” mental 2 fois par jour, principalement dès les premières minutes de votre réveil et le soir en vous endormant. Le subconscient est plus sensibles à ce travail psychologiques dans ces phases de mi-sommeil.

10 - Maitrisez vos émotions pour être plus calme :  Dans les causes connues qui engendrent une dépendance chez le fumeur, il y a sans aucun doute de l’anxiété. Il faut observer les futurs candidats à un examen, devant la porte d’entrée fumer une cigarette pour se “déstresser” avant l’épreuve. Il existe plusieurs méthode pour réduire votre anxiété. Vous pouvez par exemple prendre en homépathie pulsatilla en 9 ch tous les 3 jours. Mais aussi vous tourner vers la phytothérapie comme la mélisse. La prise de vitamice C chaque jour en poudre diluée dans l’eau agit puissament sur le stress et aide considérablement le fumeur dans sa phase de sevrage. Quand vous sentez l’angoisse monter le contrôle respiratoire est très efficace. car il est impossible d’être stressé quand on respire en profondeur pendant au moins 5 minutes. L’état d’esprit se coordonne aussitôt à l’acte respiratoire. Une respiration courte et rapide engendre du stress et de l’anxiété. En revanche, une respiration profonde et lente déclenche des endorphines et calme l’esprit. (c) 2008 Didier Pénissard

Comment Arrêter de fumer à l’aide de l’Hypnose !
http://www.s149926057.onlinehome.fr/7.html






Cours gratuits de développement personnel en ligne Inscrivez-vous ici  ]]> Sun, 13 Jul 2008 16:13:00 +0200 http://www.developpement-personnel-club.com/article-21207306.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-20653743.html "Brain Gym(R) - 7 moyens pour Dynamiser votre cerveau"
... Par Didier Pénissard     Vous est-il arrivé de chercher vos clefs alors, que vous les aviez posé à portée de mains ! Combien de fois, après avoir fait vos courses au supermarché vous cherchez votre voiture sur le parking ? Vous pensez peut-être que
cet un état de fait ? Que c'est ainsi... Alors que faire ? 

   Bonne nouvelle pour vous, car ceci n'est pas (plus) une fatalité. Depuis quelques années, la recherche sur le cerveau donne des "pistes" sérieuses qui avancentà grands pas. 

   Vous m'objecterez sans doute que le viellissement lié à l'âge en est la cause pricipale. 

   Et bien pas vraiment ! 
   2 neurophysiologistes, Lawrence Katzet Manning Rubin ont développéune "panoplie" de techniques mentales très efficaces. 

   Vous pensez que ç'est difficile, fastidieux ? Non, rien de tout cela !

   Vous allez voir que ces"trucs" ne vous demandent pas de temps de perdu. Quelle est la "nouvelle science"des exercices du cerveau oubrain gym ? Cette méthode à une réelle efficacité sur le dynamisme de votre cerveau. 

    Voici 7 exercices qui vont avoir un effet dans 3 semaines.     Le principe de base est que nous avons tous un désir naturel à créer des associations mentales avec toutes situation qui nous arrivent. Vous entendez une musique, vous l'associez avec un évènement précédent. Peut-être est-ce le souvenir d'un moment heureux (ou malheureux). Peut-être encore, l'associez-vous avec une première "rencontre amoureuse", un bon repas dans un restaurant, que sais-je ...?!      Ce processus se rencontre avec un simple mot. Si je me présente à vous et que je vous dise : "NUAGE", votre cerveau peut très bien se représenter immédiatement une image mentale d'un nuage dans le ciel. Mais, ce n'est pas certain car vous l'évocation du mot nuage vous fait peut-être penser à un doux coton moelleux dans lequel vous aimeriez baigner quelques instants.      Bref, votre cerveau "fabrique" en permanence des associations qui lui permette de stocker et de mettre en mémoire ce qui vous arrive. Néanmoins, le cerveau ne se limite pas à produire ces associations d'idées pour les mémoriser. Il créé ces associations de façon quasi automatique avec le temps.

Comment cela se produit-il ?      En réalité, le cerveau est capable de créer de nouvelles associations d'idées. Mieux ! Il ne possède point de limite pour cela. Or, c'est à ce niveau que le problème se pose quant à la "limitation" de nos ressources cérébrales. En fait, par nos modes de vie, nous ne permettons pas suffisamment à notre cerveau d'negendrer de nouvelles expériences. Nous vivons en mode automatique, si je peux m'exprimer ainsi.      Il existe bien des méthodes qui sont actuellement présentées à grands renforts publicitaires pour stimuler et entrainer notre cerveau. L'avantage est que les exercices produisent une réelle stimulation qui fût évaluée scientifiquement comme efficace à moyen terme. En revanche, l'inconvénient est que beaucoup d'acquéreur de ces "programmes d'entrainement cérébraux" sont souvent tombés aux oubliettes après la "découverte ludique" de ce type de produits.      Je veux parler ici d'un autre mode d'exercice qui ont un "énorme" avantage. Pourquoi ? Tout simplement car il s'intègre dans les activités de la vie quotidienne.     Comment créer de nouvelles connexions nerveuses !     Comprenez qu'il est réellement possible de créer de nouvelles voies neurologiques, même avec l'avancement dans l'âge. Certe, le vieillissement est la cause principale de pertes de nos cellules cérébrales. Et je ne parle pas des maladies qui causent la dégénérescence cérébrale. Toutefois, celui ou celle qui appliquera avec régularité ces moyens, se verra doté(e) d'un "réservoir de voies neurologiques" nouveau qui peuvent très bien l'aider en cas d'accident ou maladie associées à ce type de pathologie.     Le principe est que vous circuits nerveux et vos cellules cérébrales (neurones) sont comme des "branches d'arbre"s. Quand vous faites un geste répétitif, que vous reproduisez tous les jours la même action (comme vous coiffer, vous savonner, ranger vos chaussures, etc...), votre cerveau à créé une "branche" neurologique. Avec le temps, vous n'avez plus besoin de "réfléchir" pour faire ces gestes quotidiens. Ils sont devenu des automatismes. Parfois c'est même très avantageux quand nous devons freiner avec sa voiture ou encore d'effectuer un geste à son travail.     En revanche, il y a un inconvénient majeur.  C'est la limitation de nos "branches nerveuses". La bonne nouvelle est que nous pouvons agir sur cet état de fait. Comment ? En changeant nous-même nos "petites habitudes volontairement.    Partez du principe que nous perdons chaque jour des cellules nerveuses. Mais, il est possible de recréer de nouvelles voies nerveuses en les activant par des tâches spécifiques qui vont entrainer une forme "d'engrais", qui vont provoquer à terme un développement de nouvelles "pousses" de branches neurologiques. En quelques semaines, les cellules de votre cerveau sont plus actives et mobilisent des moyens plus importants ce qui permet à votre cerveau de rester plus longtemps en bonne santé.

Il s'agit d'une approche différente des méthodes de stimulations cérébrales par la logique et autres "devinettes". Au contraire, le brain gym utilise les activités de votre vie quotidienne comme "outil" de développement cérébral.   Comment fonctionne notre cerveau ?     Pensez que lorsque vous êtes devant un repas de crudité par exemple, vous employez comme sens la vue (couleur des crudités, vision des formes des aliments...), le toucher (contact avec la fourchette et le couteau), le goût (la saveur de chaque aliment), etc... C'est un ensemble associé de sensations que vous vivez à ce moment là. Ce phénomène se reproduit dans chaque situation. En réalité, on ne "vibre" pas avec un sens à la fois, mais au contraire c'est un "mixage" parfait de toutes les fonctions des "sens" qui se produit quand on savoure une salade crudités pour ne parler que de cet exemple.     Partons de notre exemple précédent, la salade de crudités. Vous "savez" déjà comment toutes ces associations de sensations seront perçues AVANT de les goûter réellement. Mais, supposons que maintenant, c'est à dire juste avant de consommer ce plat, vous décidiez de changer mentalement (volontairement) l'idée de cette association. Par exemple, vous associez la saveur supposée des carottes rapées avec un un fruit sucré. Vous noterez que c'est déjà plus rare comme association. Et bien faites-le ainsi avec plein d'autres aliments.     En faisant ainsi, vous "piégez" votre cerveau qui s'est mis en "mode automatique" dès qu'il a vue la salade de crudités. Il se préparait à utiliser les voies neurologiques connues, alors qu'en réalité, vous lui avez imposé une association d'idée complètement inattendue - la carotte rapée et le fruit sucré -.

  Remarquez que ce n'est qu'une simple expérience mentale. Mais d'un point de vue cérébrale vous avez sollicité une nouvelle "branche neurologique" par cette association d'idée complètement nouvelle. Vous pouvez reproduire cela à l'infini.

Un autre exemple avec les aliments !   Le matin dès votre réveil, vous associez sans doute avant de préparer votre café (ou thé ...) l'avant-gôut de cette boisson. Votre SAIT par l'association d'idée produite quelle saveur à le café avec un sucre par exemple. Cependant, changez cette situation en associant pendant quelques secondes le goût du café avec... de la vanille... C'est un changement de perspective qui engendre immédiatement une nouvelle association d'idée complètement nouvelle. Une branche nerveuse est en train de "pousser".

Voici une vidéo que je viens de préparer qui va vous montrer toutes les possibilités de stimuler votre cerveau par des gestes quotidien.

Je vous propose un RV dans 3 semaines pour observer les résultats positifs.

Didier Pénissard  

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Cours gratuits de développement personnel en ligne Inscrivez-vous ici !   - PLAN DU SITE -          Developpement Personnel Club _____________________________ Investissez en vous-même ! ]]> Sun, 22 Jun 2008 14:00:00 +0200 http://www.developpement-personnel-club.com/article-20653743.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-20199405.html “Un mot qui change des vies !”    Attiré par un titre d'un article : "Un mot qui change des vies", j’ouvre la revue à la  page… Et là, je suis stupéfait !L’auteur explique qu’un mot possède un “Pouvoir” de changer des vies.    L’histoire m’intrigue. Et je découvre ce mot “mystérieux” que l’auteur présente comme un - puissant remède - des “désespérés”. Dans sa carrière, cet homme a aidé des milliers de gens à se “relever”.    Certains ont connu l’échec. D’autres la rue. Encore d’autre le désespoir. D’autres la maladie.    Pourtant, chaque personne qui passe entre ses “mains” ressort “revigorée”. Pleine d’enthousiasme.
Prenant à nouveau son destin en main.


   Quel est le secret de cet homme “providentiel” ?
   Il le tient dans le Pouvoir d’un mot ! Il a un effet “magique” sur l’état d’esprit.A chaque fois qu’il surprenait son interlocuteur prononçant le mot “problème”, “difficulté”, “échec”, “décourager”… … Il leur demande de le changer par le mot “Défi”. > Plutôt que se dire : “J’ai un problème dans ma vie”, il invite à choisir : - “J’ai un défi à relever dans ma vie” > Plutôt que de se lamenter sur une difficulté, il conseille cette injonction : - “Je relève ce défi de le résoudre” > Plutôt que de porter son attention sur vos handicaps, il vous dit : - “Je me fixe le défi de progresser”
Remplacez les mots : > Problèmes > Difficultés > Échecs > Découragement > Difficile > Impossible, etc… …par “Défi” !   Vous vous souvenez de Christopher Reeve, l’acteur de “Superman”. Suite à un accident, il vivait en chaise roulante. Paralysé à 90 %. Lui aussi utilisait le mot “DÉFI” . Ce mot lui a donné la “Force de vivre”et de réaliser un destin  magnifique.    Ce mot lui a permis d’être l’auteur de 2 livres de motivation. Il a ainsi  offert à d’autres personnes de faire renaitre l’espoir  de vivre et de réaliser leurs rêves.
   Pensez au sens de mon message : - Utilisez dans votre dialogue quotidien un mot qui peut tout changer dans votre vie : “J’ai un défi…” Bien amicalement
Didier Pénissard - Formateur en développement personnel

Cours gratuits de développement personnel en ligne Inscrivez-vous ici !   - PLAN DU SITE - ]]> Thu, 05 Jun 2008 18:57:00 +0200 http://www.developpement-personnel-club.com/article-20199405.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-19429595.html    Feng Shui ! Comment vous sentir bien chez vous 
                                           ... Interview réalisé par Didier Pénissard de Denise D'Hondt, Consultante en Feng Shui

   Grâce au Feng Shui, art ancestral chinois, nous pouvons apporter une nouvelle énergie dans nos appartements, maisons, commerces et bureaux à Paris ou ailleurs. Le feng shui procure un bien-être subtil, avec des résultats étonnants. Vous avez la possibilité de réaliser tout ce que vous souhaitez dans différents aspects de votre vie, tels que le relationnel, l'argent, l'amour, la santé, le travail, et ceci par l'agencement de l'espace, du mobilier et par l'intérieure.

Le Feng Shui permet de se sentir «plus chez soi» dans son propre intérieur.

 L'objectif du Feng Shui, telle qu'elle est pratiquée aujourd'hui est de situer l'homme dans son environnement bâti avec de bons points du Qi (énergie).  Le lieu «parfait» est un emplacement et un axe dans le temps. . Certaines zones ne sont pas appropriés pour les établissements humains et doivent être laissés dans leur état naturel.


"Pour une meilleure harmonie familiale,
Pour une meilleure entente avec vos collaborateurs,
Le Feng Shui nous apporte une belle réussite dans tous les aspects de notre vie. "   

Le Feng Shui n'est pas "art du placement" et ne consiste pas non plus à "vivre en harmonie avec la Nature", mais bien à modifier les conditions énergétiques dans lequel se trouve un site, au même titre que l'acupuncture modifie la distribution du Qi au travers des méridiens du corps, dans un but déterminé.

À ce titre, le Feng Shui est quelquefois considéré comme une "médecine de l'habitat".

Voici un Interview réalisé par Didier Pénissard de Denise D'hondt, consultante et spécialiste reconnue de Feng Shui. Pour la contacter,
Email : denise-dhondt@skynet.be


Interview N°1 :





Interview N°2 suite :




Interview N°3 suite :







Feng Shui et jardin selon Denise d'Hondt :

  " LeCentre du jardin et le centre de la maison doivent être pris à part. En ce qui nous concerne, le Bagua pour le jardin doit être posé sur le plan du jardin afin de déterminer les secteurs. Il faut donc prendre, comme pour la maison, l'orientation de la porte d'entrée, et déterminer le centre en tenant compte que les deux endroits sont séparés. Lorsque les lignes sont tirées, il faut alors appliquer le Bagua.


  La position de l'eau en Feng Shui obéit à des règles précises et nombreuses.
Il est impossible de dire à priori quel est le bon emplacement de votre piscine. Cela peut être devant, derrière ou sur un côté.
L'eau étant l'activateur le plus puissant, il ne faut pas qu'à son emplacement il y ait une quelconque énergie néfaste qui pourrait être activée.
Le principe de la pratique du Feng Shui est qu'il faut tout vérifier.

En ce qui concerne le Ba Gua, il est impératif que vous employiez 2 Ba Gua (maison et jardin) afin que toutes les énergies soients captées convenablement.

Le Feng Shui c'est avant tout respecter ses goûts. Le Feng Shui est basé sur un respect de soi et de sa personalité, il repose avant tout sur le bon sens.

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]]> Fri, 09 May 2008 21:04:00 +0200 http://www.developpement-personnel-club.com/article-19429595.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-17997776.html  Comment Gagner du temps !
7 Stratégies pour Optimiser Votre Temps et être (plus) Performant...                 
                                                                                       Par Didier Pénissard  Votre pire ennemi n’est ni votre patron, ni le professeur de maths de vos enfants mais le TEMPS, et surtout le MANQUE DE TEMPS. C’est ce qui vous empêche de remplir vos fonctions et vos activités de la vie quotidienne.

    Imaginez que votre vie est un sablier géant : les grains de sable d’or s’écoulent de haut en bas et vous êtes noyé sous le déluge de sable – le travail et les corvées – qui coule en permanence.   Nous pourrons apprendre beaucoup si nous réalisons l’importance des petits changements qui pourraient affecter des phénomènes plus vastes.   Il est important de comprendre à quel point notre repos, notre sommeil et notre rythme de vie influent notre travail, nos loisirs et nos études. "Imaginez que votre vie est un sablier géant : les grains de sable d’or s’écoulent de haut en bas et vous êtes noyé sous le déluge de sable – le travail et les corvées – qui coule en permanence."

  La gestion du temps est un aspect organisationnel de votre vie, ainsi, nous devons lui accorder plus d’attention.   Cependant, la gestion du temps fait aussi partie d’un programme d’apprentissage personnel qui nous permet de gérer nos interactions avec les personnes qui nous entourent et de mieux appréhender les changements d’environnement.  1. Pensez à vous fixer un délai pour la réalisation de votre objectifs.

Utilisez un mécanisme de minutage pour chaque tâches. Vous verrez que vos ressources vont “ouvrir” des perspectives pour être plus efficace. Les facultés et les ressources mentales sont ainsi optimisées avec un "délais" maximal.
// --> // --> // --> // --> // --> // --> // --> // --> // -->  2 - Prévoyez des imprévus. Ménagez-vous des “souplesses”.

Chaque jour à son lots d’imprévus. Même si vous avez un plan
de travail minuté, acceptez que de temps à autres, vous devez modifier votre stratégie. Un programme pour gagner du temps doit être souple.  3. Accepter qu’aucun être humain est censé tout faire.

  Nous avons tous notre spécificité; choses que nous faisons mieux
que les autres et vice-versa. La perfection n’est pas une condition humaine. Vous devez accepter que certaines tâches doivent être déléguées. Dans le cas contraire, vous alllez être noyé par les actions à entreprendre.  4. Spécialisez-vous !

   Concentrez-vous sur l’excellence dans ce que vous faites bien.
Ce que vous prenez plaisir à réaliser est bien plus profitable que de vous occuper de nouveaux domaines que vous aimeriez apprendre.
Déléguez à d’autres collaborateurs ou d’autres professionnels ce
que vous ne savez pas bien maîtriser. Vous gagnerez un précieux temps.  5. Connaîtres vos rythmes d’énergies !

  C’est essentiel ! Louis Robert un industriel, expert en techniques scientifiques pour gagner du temps révèle :

“Connaître et honorer votre niveau d’énergie.

- Êtes-vous une personne du matin ?
- Ressentez-vous une baisse de productivité à une certaine heure ?"
.
  Chaque individu à ses propres rythmes. Les détecter est une excellent technique pour gagner du temps.  6. Classez l’ Important et l’Urgent

  Ces tâches sont celles qui doivent être réalisées immédiatement, sous peine de conséquences fâcheuses. Le règlement des factures par exemple. Ce que vous classez dans une “corbeille” Important nécessite
que vous y apportiez un attention particulière.

En revanche la corbeille URGENT doivent être des actions effectuées sans tarder. Vous devez leur donner la plus haute priorité.  7. Le Focus de vos actions dans le Moment présent   Développer des habitudes qui vous aideront à mettre l’accent sur ce que vous faites en ce moment.
Ne vous pas laissez distraire par des pensées sur ce que vous avez à faire ensuite. Vous DEVEZ être entier “corps et esprit” en entier à tout ce que vous faites.


Faites ce Test pour savoir si vous êtes capable de gagner du temps :


Pour Découvrir les Secrets des Personnes qui gagnent du temps
et sont 10 fois plus efficaces :

 
 
Pour visionner les 7 Vidéos gratuites pour gagner du temps, cliquez sur le lien :  http://www.gagner-du-temps.info Didier

contact@developpement-personnel-club.com  Cours gratuits de développement personnel en ligne Inscrivez-vous ici !   - PLAN DU SITE -        Developpement Personnel Club _____________________________ Investissez en vous-même ! ]]> Sat, 22 Mar 2008 23:11:00 +0100 http://www.developpement-personnel-club.com/article-17997776.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-17269263.html
Comment détecter si vous êtes victime du Stress  Savez-vous  que des médecins constatent un phénomène qui se développe de façon inquiétante.

  Les crises cardiaques avant 40 ans.
  Et bien ce n'est pas par hasard !

  La cause ?

    Les doses d'adrénalines et de Cortisol dans le sang sont de plus en plus importantes de nos jours;
  > Les consultations médicales explosent pour des arrêts de travail,

 > Des problèmes de dos, sans explications particulières.

 > Les consommations d'anxiolytiques explosent comme jamais.
 Alors, la question qui se pose, est:

  -"Est-ce que tout cela est une fatalité ?"  La réponse est clairement... NON !

   D’abord, qu’est-ce que c’est que le stress ?   Est-ce réellement «invivable» ?

  ... Le stress provient en quelque sorte de la «poussée intérieure» qui vous invite soit

 -  à vous lancer vers l’avant,

 -  soit à vous réfugier dans votre coquille comme un escargot... et à ne plus rien faire !

Cette Vidéo vous permet très rapidement de savoir si vous êtes victime du stress

    Autrement dit, il existe un «bon stress» et un «mauvais stress».  De la même manière qu’il existe un «bon cholestérol» et un «mauvais cholestérol».

   Le «bon stress», c’est celui qui pousse un sportif à dépasser ses limites pour améliorer ses performances.

  Le «bon stress», c’est celui qui fait qu’un acteur devient formidable de talent dès qu’il arrive sur une scène alors qu’avant il était «mort de trac».

  Le «bon stress», c’est celui qui pousse un écrivain à rédiger des pages et des pages pour créer un best-seller, ...alors qu’il ne se sentait même pas capable d’écrire une seule ligne !

   Mais...il y a un «mauvais stress».

  *  Le «mauvais stress», c’est celui qui vous bloque au moment d’un entretien d’embauche capital pour vous.

  * Le «mauvais stress», c’est celui qui vous empêche de dire à votre patron ce qui, à votre avis, ne va pas dans l’entreprise.

  *  Le «mauvais stress», c’est l'impression "désagréable" que vous ressentez au moment où vous vous rendez compte que votre banquier ne va rien faire pour vous,... si vous ne lui donnez pas une
information importante que vous connaissez, mais que vous n’osez pas lui dire...

   Pour résumer, le «bon stress», c’est celui qui vous pousse à l’action immédiate et efficace.

  Celui qui vous aide à vous adapter, qui vous donne une énergie parfois considérable

 ...alors que le «mauvais stress», c’est celui qui vous paralyse dans tous les domaines. Il vous
interdit de vous contrôler vous-même.

   Le problème, c’est que si vous savez - grâce à votre médecin, entre autres - comment faire pour
augmenter le «bon cholestérol» et diminuer le «mauvais», il est très vraisemblable que vous ignorez comment éliminer le «mauvais stress» ?  


Interview de Didier Pénissard par Magalie Bretonnnière 
Comment gérer le Stress :





  Si vous êtes victime du stress et comment y remédier de manière efficace et naturelle. Voici une Technique très efficace : cliquez ici
http://www.gerer-le-stress.com
 

(c) Didier Pénissard   Investissez en vous-même !

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]]> Sun, 02 Mar 2008 21:39:00 +0100 http://www.developpement-personnel-club.com/article-17269263.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-17267706.html 7 Conseils en OR, pour Développer une Puissante Motivation Personnelle
... Par Didier Pénissard
  Voici une série de 7 sessions de Motivation Personnelle pour vous accompagner à conserver l'enthousiasme dans la réalisation de vos projets.



Conseil en OR N° 1 "Partez Gagnant" :

Pour écouter l'audio cliquez sur le bouton



    Toute votre vie vous agissez sous l'influence d'instructions intérieures. Elles prennent leurs sources :

 > Dans votre enfance

 > Vos croyances

 > Votre personnalité forgée avec le temps (échecs, succès...)

    Un fait est clair !  Si vos instructions sont négatives,vous obtiendrez des résultats négatifs. Parallèlement, si vos instructions sont positives, vous accomplirez de grandes choses.

    Pourquoi ?

    Parce que vous vous "programmez"de cette façon dans votre vie.

    Mais, pour comprendre comment vous pouvez changer et réussir, vous devez contrôler la petite "voix" dans votre tête qui ne cesse d'intervenir.

    Si vous vous dites :
"Mieux vaut que je le n'essaye pas cela"

 Réagissez immédiatement en vous disant :
"Je suis capable de le faire"

 Si vous pensez :
"Et si je l'appelle et qu'il dise non ?

 Pensez de façon immédiate :
"Je n'ai rien à perdre et tout à gagner, donc j'appelle"

 Si vous croyez que :
"Si je loupe ce RV, s'en sera fini pour moi"

 Instantanément, modifiez votre état d'esprit :
"Quoi qu'il arrive, j'aurais appris et donc je serais plus fort(e)"

 Vous pouvez vous convaincre de réussir votre vie. Chacune de vos instructions intérieures(vos pensées) cachent une puissance considérable.

 A vous de choisir l'orientation de votre pensée. Il en va de la perspective de votre succès ou de votre échec.

* * * * * * *

Conseil en OR N°2 Comment vous induire en état fécond

Pour écouter l'audio cliquez sur le bouton



  Manquez-vous de motivation pour réaliser votre but ?

  Avez-vous peur de l'échec ? Ce qui vous empêche d'agir ?

 Démarrez-vous un projet qui vous tient à coeur, ...mais vous le commencerez ... la semaine prochaine ?
 
 Si vous avez répondu à une de ces 3 questions, c'est que vous manquez, sans doute, de confiance en vous.  La bonne nouvelle, c'est qu'il vous est possible de changer tout cela... en moins de 5 minutes chrono.

  Comment vous mettre dans un état fécond et puissant ?

  Là est le Secret !

  Votre cerveau fonctionne comme un ordinateur. Si vous le questionnez :

  - Pourquoi je ne suis pas capable de réaliser ce projet ?

  Les réactions "bio-chimiques" de votre cerveau vont puiser dans les ressources "INCAPABLE".   En quelques secondes, vous sentez la démotivation, la peur vous envahir.

 En revanche, si votre question est :

 - "En quoi vais-je réussir ?"

 Immédiatement, votre cerveau va puiser dans les ressources "CAPABLE de RÉUSSIR". Vous avez alors les idées, l'énergie, l'enthousiasme pour agir et mobiliser votre potentiel de réussite.

 En conclusion, Votre cerveau "répond" toujours de façon neutre. Il ne vous juge pas. Mais, il vous fournit les "ressources" que vous lui demandez. Ce sont vos QUESTIONS Mentales (QM) qui stimulent vos ressources. Tant en négatif qu'en positif.À vous de choisir avec précaution vos "Questions Mentales".

****************************************
À Questions Mentales orientées vers
la difficulté = Réponses des vos ressources
en vous montrant toutes les difficultés.

À Questions Mentales Fécondes = Réponses
de vos ressources vers vos atouts, vos Forces.
*****************************************


Conseil en OR N° 3 Confiance Absolue

Pour écouter l'audio cliquez sur le bouton


 
Figurez-vous que je termine de "coacher" une jeune femme qui prépare un examen...

... Et j'ai fait une découverte qui vous concerne.

 J'ai constaté ceci d'étonnant :

- En moins d'une heure, une personne qui craint les autres, qui a peur d'avancer dans ses projets,
 ...j'ai devant moi une toute autre personne.
 > Elle est plus déterminée à réussir.

 > Sa peur est remplacée par une assurance à toutes épreuves.

 > Même son regard change (elle regarde vers l'horizon)
 Quelles sont les raisons de cette métamorphose ? Et comment vous pouvez, - vous aussi - en profiter ?

 Voici "3 clefs" infaillibles pour obtenir une confiance en vous absolue :

 1 - Pensez ici et maintenant :

 A chaque fois que votre esprit est tourné vers le moment "Futur" en imaginant des soucis, vous
déclenchez in-stan-ta-né-ment un état "anxiogène". Vous n'avez aucun pouvoir sur le futur. Le seul moment qui compte pour vous est - Maintenant -.

 Observez ceci ! 99 % de votre temps de vie se passent bien. Pourquoi vous concentrer sur le 1 % qui ne va pas ?

 2 - Faites l'inventaire de vos "points forts". De vos qualités. Écrivez-les !

 Vous avez comme chacun des attributs qui vous distinguent par votre aisance.

 Vous Savez peut-être :
 > Bien préparer une spécialité d'une recette. Comptez 1 point.

 > Réparer des objets cassés. Embellir une pièce avec peu de moyens. Faire de "bonnes affaires" en dépensant peu. Comptez 1 point.
 > Organiser une soirée et mettre de "l'ambiance". Mettre les gens à l'aise par votre "bonne éducation". Détecter les besoins de vos hôtes.
Comptez 1 point

 > Assimiler vite. Réagir vite aux changements de la vie. C'est une qualité très recherchée vous savez. Comptez 2 points.

 Ce que je veux vous dire, c'est que désormais, vous allez rechercher en vous les richesses. Vos atouts. Vos "points forts".

 Cherchez-les sans cesse et découvrez le "trésor" qui brille en vous.

 3 - On a peur de ce que l'on ne connait pas !

 Tout ce qui vous vous fait peur est causé par un manque d'informations.

 Si vous avez un projet de créer votre entreprise. Plutôt que vous renfermer sur vous-même dans la crainte.

"Je crains de ne pas être à la hauteur",

 Réagissez sans attendre, en vous IN-FOR-MANT sur les points qui vous craignez.  Plus vous mettrez de la "lumière" (savoir)sur vos craintes, plus vous vous sentirez en confiance.

 Ne laissez jamais une "zone d'ombre" vous paralyser. Allez chercher l'information pour SAVOIR.

 On a peur de ce que l'on ne connait pas !
 On a confiance en ce que l'on SAIT !

 Si vous voulez vous "dépasser" et vivre une vie de succès, ...




Conseil en OR N° 4 ...Mettez-vous au Régime Mental Positif 




  Une étude Américaine à révélé ceci de stupéfiant !

  Après la diffusion de 3 reportages télévisés qui montrent des accidents, catastrophes, etc....
  La consommation d'anxiolytiques a progressé de 17 % en moyenne dans le pays. Surprenant ?

 Pas vraiment ! Pourquoi ?

 Je suis comme tout le monde, je passe une partie de mon temps à regarder la télévision. Mais, ...je fais très attention à un "danger" sournois, mais - redoutable - qui menace notre équilibre psychologique...

 Je veux parler des images, des informations qui vous nourrissent à flot de :
 > Mauvaises nouvelles,

 > Catastrophes,

 > Crimes, conflits et autres...
 La presse ne vit QUE par les mauvaises nouvelles. C'est son fonds de commerce.  Pourtant, il y a
chaque jour 1 000 000 000 de "bonnes nouvelles".

... Mais les médias n'en parlent jamais. Ce serait la fin de leur buizness.  Une page d'un journal qui démarre par :

 - "Un Ouragan provoque des dégâts considérables à..." ou bien,
 
 - "Hausse du chômage en décembre de XX %"

... Fait recette. L'audience s'accroit,et leurs profits en parallèle.  En revanche, si un titre comme :

 - "Hausse du nombre de créations d'entreprises en 2007 (c'est le cas !) va faire un .. Bide !!!

 - "Développement de plus de 30 % de "bons comportements" en matière de santé en France" ... serait un échec au de l'audience.

 Ne tombez pas dans le piège !

 Gardez votre libre arbitre. Votre esprit subconscient s'imprègne de ces informations "polluantes".

 Ne soyez pas surpris si vous ne "filtrez" pas ces cohortes de mauvaises nouvelles,de vivre dans la peur, le stress. A partir d'aujourd'hui, soyez TRÈS attentif(ve) à ce qui "entre" dans votre esprit. Mettez-vous au :

 "Régime Mental Positif".

 Sélectionnez avec précaution,

- Les reportages télévisés
- Les sujets débattus
- Les articles

 Prenez de la distance, et surtout recherchez obstinément aussi les"bonnes nouvelles", car il y en a...





Conseil en OR N° 5 Vous êtes le Pilote de votre Vie !...



 

  La voiture de course entame le virage à grande vitesse.   ... le pilote se dirige im-man-qua-ble-ment vers le mur.

  Encore quelques secondes et la catastrophe est inévitable...

  Miracle !,

  C'est là que son copilote lui crie dans son micro :

  -"REGARDE LA ROUTE !"

  En une fraction de seconde, le pilote qui voyait la partie saillante du mur se rapprocher dangereusement...
... donne le coup de volant "sauveur".

  À 184 Km, leurs vies fût sauvées par un "ordre" urgent transmis par le copilote :

  -"REGARDE LA ROUTE !"

  Quand la voiture de course reprend sa trajectoire, les 2 hommes savent qu'ils sont passés prêt de la catastrophe.

  Quelle "force" mystérieuse les a sauvé ?

  Tout pilote chevronné vous dira que face à un obstacle, si vous le regardez, si vous êtes fasciné par le danger...   ...Alors, vous vous dirigerez immanquablement vers l'accident.

  La - SEULE solution - pour éviter cela est de "regarder la route". Même quand le danger menace, il faut se "forcer" à garder la vision sur :

 - La route.

 - Rien que la route.

 - Toute la route !

  Pourquoi me direz-vous  ?

  Si votre cerveau reçoit la "vision" de l'obstacle, il intègre la conviction que c'est SA direction. Les muscles, les réflexes du pilote seront influencés par cette vision de l'obstacle.

  L'accident est inévitable !

  Si votre cerveau reçoit le "message" ROUTE, les réflexes de votre système nerveux guident les muscles vers la ... route.

   Et dans votre vie ? Vous êtes le "Pilote" de votre vie !

  Quand votre "vision" s'oriente vers ce qui vous fait peur, vous fournissez un "ordre" de vous diriger vers ... cette peur.  Les mécanismes cérébraux sont TRES sensibles à vos "visions".

  Soyez vigilant vers "où" s'oriente votre vision.

  > Vos "visions" représentent votre "volant de votre vie"

  > Vos "visions" dirigent vos décisions

  > Vos "visions" sont VOUS !

  À chaque fois que la peur vous gagne, rappelez-vous cette injonction puissante :

 "REGARDEZ LA ROUTE !"



 


Conseil en OR N°6 Sortez de vos limites pour Réussir votre vie ! ...





      Figurez-vous que je possède un chat. Je l'attache au bout d'une longue ficelle. Sans cela, la
route aurait été fatale pour lui.


 Fort heureusement, il vit sa vie paisible de chat ainsi.  Or, l'autre jour la porte de ma maison était entrouverte... et HOP ! le chat... Sauvé !!! J'étais très inquiet. Mais... Qu'elle ne fût pas ma surprise de constater que mon chat était là. A sa place habituelle et au bout de la ficelle....  En réalité, depuis toutes ces années, il s'est persuadé que le monde s'arrête...
...au bout de sa ficelle.
 Il se limite... lui-même.
 Vous n'êtes pas un chat, mais il se peut que vous "réagissiez" de la même manière . Je veux dire par là, que si vous n'avez pas réalisé vos rêves dans votre vie, c'est sans doute parce que vous vous êtes - attaché - à une "ficelle psychologique".  En réalité, vous pouvez réaliser de grandes choses dans votre vie.
 Comment faire ! Et comment reconnaitre si c'est le cas !
 Si vous avez tendance à vous dire par exemple :
 - "Je suis trop âgé pour atteindre mon but" - "Je ne suis pas assez intelligent(e) - "Ce n'est pas pour moi" - "Je n'ai pas de chance"
 Le point principal est d'identifier les "ficelles" qui vous bloquent.  Vous vous limitez peut-être dans vos capacités :  - Si vous pensez que vous êtes trop jeune,trop âgé pour commencer un projet, C'est FAUX !  Des milliers de personnes réussissent à 25 ans comme à 60. C'est une question d'état d'esprit.
 - Si vous pensez que vous n'êtes pas assez intelligent pour réussir; C'est FAUX !  Sachez que la majorité des personnes qui dirigent des entreprises en France sont ... autodidactes
 - Si vous pensez que vous n'avez pas de chance, C'est FAUX !  La chance compte pour 1 % dans la réussite. Le reste est composé de 99 % de choix, de décisions et de persévérance.  Prenons un exemple de Limitation !
 > Si vous vous limitez dans vos projets :  Vous ne progressez pas dans votre domaine ? 
 
C'est sans doute que vous ne vous êtes pas fixé d'objectifs précis. La précision est une des "clefs"
pour réaliser votre but.

 > Si vous vous limitez dans vos ambitions :  Pourquoi vous contentez de peu ?  Vous êtes libre d'élargir votre horizon. Rien ne vous y empêche. Vous pouvez décider aujourd'hui de devenir un "As" dans votre secteur. Vous êtes le maître de vos choix.

 > Si vous vous limitez dans vos potentialités :  Vous méritez beaucoup mieux ! Vous possédez le cerveau identique à un homme charismatique, un virtuose du violon ou un champion de ski. La différence entre vous et eux est dans l'emploi de leurs potentialités.  Alors, ces "ficelles" c'est VOUS  qui les avez attaché à votre vie.  Donnez-vous le DROIT de les rompre. Vous pouvez sortir de vos limites "psychologique".

Thomas A. Edison disait :

"Si nous faisions toutes les choses
que nous sommes capables de faire,
 nous serions littéralement étonnés
 nous-mêmes." --





Conseil en OR N° 7 L'astuce secrète des Gagnants ! ...


    Voici une astuce (très simple) mais qui est utilisée par les personnes qui réussissent leur vie.
 J'ai vu des chefs d'entreprises, des femmes au foyer, étudiants utiliser cette technique avec succès ! J'ai moi-même obtenu d'excellents résultats ainsi. Principalement à un moment de ma vie où les difficultés m'assaillaient.
 Surtout, ne vous laissez pas influencer par la relative "facilité" du principe. Il ne marche que lorsque vous l'utilisez !
 Le principe est de mettre à votre service les "potentialités" de votre subconscient. J'appelle cette méthode : La N.I.S ...
("La Note d'Instruction Subconsciente")
 De quoi s'agit-il ?  Notez sur des "Post-it" votre but dans un Mémo. Écrivez-le de façon simplifié.   Mais surtout,... Ayez le plus souvent sous les yeux cette note.
 Vous allez agir à 2 niveaux :
 > 1 . La Motivation :  A chaque regard sur la note, vous "relancez" la machine. Vous conservez un niveau élevé de motivation.
 > 2. Une influence "subliminale" :  On sait que l'inconscient perçoit des "stimuli visuels" (et auditifs) qui ne sont pas perçus par la conscience.  Même si la Note reste dans votre champs visuel, une partie de votre cerveau est imprégnée par le message... ... C'est une action mentale subliminale.  Ces 2 principes, si vous les appliquez avec persévérance, vous apporteront des succès que vous n'osez encore espérer.    Ne doutez-pas ! Faites-le et voyez dans quelques temps votre vie changer.



 
(c) Didier Pénissard
http://www.developpement-personnel-club.com
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]]> Sun, 02 Mar 2008 21:01:00 +0100 http://www.developpement-personnel-club.com/article-17267706.html http://www.developpement-personnel-club.com/article-15243810.html Comment Déclencher
à volonté Les émotions positives 
et des "ondes" de bien-être

... par Didier Pénissard





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   Nos médecins l'affirment ; rire un quart d'heure par jour est bon pour la santé. Indispensable même ! Mais, il y a plusieurs façons de déclencher des ondes de bien-être en nous-même. 

   En réalité, un souvenir d'un film comique qui vous a fait rire aux larmes, qui est suscité dans votre mémoire peut engendrer en quelques secondes une "bouffée" biochimique de bonheur dans le cerveau. Pourquoi vous en priver ? 

   La capacité du cerveau de revivre des états bénéfiques émotionnels est quasi illimitée. Ayez une "banque" de souvenir de plaisir (comique, bien-être...) que vous rappellerez à votre esprit quand vous en ressentirez le besoin.        En parallèle, le Dr Mary Asterita, nous rappelle que le stress n'apparaît pas à la suite de certains évènements, mais à la suite des pensées, des sentiments et des images que ces évènements font surgir dans notre esprit.  Par conséquent, il semble tout à fait normal que notre imagination peut travailler contre nous, elle peut aussi travailler pour nous.    Le Dr Asterita nous invite a cette petite expérience émotionnelle et mentale :
 
"Entrez en vous-même doucement et lentement. Imaginez que vous plongez dans le coeur d'une rose. Voyez ses pétale s'ouvrir. Servez-vous de tous vos sens pour l'imaginer. Touchez-là et sentez la texture veloutée de ses pétales. Tout en l'effleurant, imprégnez-vous du délicat parfum de cette fleur qui s'épanouit. Vous voyez une couleur, puis vous en percevez tous les tons. Vous faites plus que voir la rose, vous la percevez. Vous en faites l'expérience. Laissez-vous aller pendant quelques instants au ravissement qu'elle vous procure. Puis ouvrez lentement les yeux."
 Source Encyclopédie Rodale de vos émotions et de votre santé - Emrika Padus - 1991 Edi INTER
 
   Une autre méthode est la musique. Le choix musical devra s'orienter vers des mélodies qui là encore, déclenchent des "vagues" émotionnelles de bien-être. On pourrait ainsi parler de musicothérapie, tant les effets des ondes musicales peuvent apprter des bienfaits sur la santé émotionnelle. 

   Il y aussi le paroles et les voix qui sont vecteurs de cette recherche d'émotions positives bénéfiques. Je vous offre à cet effet un moment de plaisir émotionnel avec cette mélodie ".    ]]> Thu, 03 Jan 2008 18:23:00 +0100 http://www.developpement-personnel-club.com/article-15243810.html